신경성 스트레스가 심하여 잠을 못자거나 정신적 으로 고통이 많아
잠을 못자는 사람, 건망증이 생기는 사람,
밤에 잠을 못이루고 뒤척거리며 잠을 못이루는 사람에게 좋은 한방차를
만들어 드시면 불면증에 탁월한 효과가 있다.
1. 한방차 만드는 방법
원육 100g, 산조인(볶은것)70g, 대추 15개,물 2L
1. 뜨거운물에 원육을 넣는다.
2. 10시간 정도 두었다가 찌꺼기를 건져 낸다.
3. 그물에 산조인과 대추를 넣는다.
4. 10분 정도 끓여 주면 좋은 차가 된다.
2. 1일 마시는 횟수
취침전 1회 (한번) 마신다.
3. 한방차의 재료
1) 원육 (용안육)
용의눈이란 뜻으로 열매가 동물의 눈처럼 생겼고 열매의
껍질에 해당하는 가종피가 두터워서 붙여진이름입니다.
질감이 연하면서 점착성이있어 달고 독특한 향이 있어
술안주로 이용되기도한다.
2) 산조인
말린 것이다.
- 이명 : 메대추씨, 멧대추씨
- 심과 간, 담을 보하고 정신을 안정시키며 비의 기능을 돕고
땀나는 것을 멈춘다.
- 가슴이 답답한 것을 낫게 하고 뼈와 힘줄을 든든하게 한다.
- 혈허로 가슴이 답답하고 잠을 자지 못자는 데, 잘 놀라고 가슴이 뛰는 데, 관절통, 고혈압,
신경쇠약 등에 사용한다.
- 심장, 간장과 쓸개, 비장에 작용한다.
- 혈액을 자양시키고 보하여 정신을 안정시키고, 손상되고 흩어진 기와 혈을 수렴하여 심장을
편안케 하며,정신을 안정시키고 담을 그치게 하는 좋은 약이다.
3)대추
고혈압, 신장병에 좋으며 강장효과가 있는 한방생약이다.
- 신경을 안정시킨다.
- 비위를 강화시켜 주고 식욕을 촉진시킨다.
- 불면증에 좋다.
- 보양, 강장제로 기운을 돋운다.
- 근육의 긴장을 풀어주어 관절염, 류머티스 등에 좋다.
- 이뇨작용을 촉진해 다이어트에 좋다.
- 대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 플라보노이드, 미네랄 등의
식이성 섬유는 발암물질을 흡착, 배출해 몸 밖으로 밀어낸다. 또한 베타카로틴은
체내 유해 활성산소를 제독하는 힘이 있다.
