매일매일 즐겁게

다이어트 할 때 알고 먹어야 되는 과일

2010-06-23T22:27:00.000+09:00

========================================================

다이어트 할 때 알고 먹어야 되는 과일

다이어트를 할 때는 과일이 좋다고 하지만 과일이라고 해서 모두 똑같은 과일은

아니다. 다이어트에 해가 되는 과일이 있는가 하면, 다이어트에 도움이 되는

과일이 있으니 다이어트 중이라면 과일도 가려먹는 게 좋다. 다이어트 해가 되는

과일과 득이 되는 과일을 알아보자.

♣♣ 살 빠지는 과일의 조건 ♣♣

1. 저칼로리 과일

과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 앉은 자리에서 귤을 5~6개씩 먹는

사람이 있다. 하지만 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일

몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낼 수도 있는 것이다. 자주 먹는 과일의

칼로리를 체크해 한 번에 50kcal 안팎으로 먹고, 하루에 150kcal 정도만 섭취해야

살이 찌지 않는다. 참고로 파인애플, 멜론 등 열대 과일이 칼로리가 높다.

2. GI가 낮은 것.

다이어트 중이라면 과일을 먹을 때 칼로리보다 중요하게 고려해야 할 것이 바로

혈당지수인 GI. 과일에는 단맛을 내는 과당이 많이 함유되어 있는데, 과당은

흡수가 빠르고 지방으로 쉽게 변하기 때문. 즉, GI가 높은 달콤한 과일은 쉽게

우리 몸의 허벅지와 배의 살로 변한다. 또한 GI가 높을수록 소화 흡수가 빨라

배고픔을 쉽게 느낀다. 키위, 토마토, 레몬 등 신맛이 나는 과일이 GI가 낮다.

3. 섬유질이 풍부한 것.

섬유질엔 열량이 없기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않고 포만감을 주어 배고픔을

잊게 한다. 섬유질은 장을 통과할 때 지방질 성분을 같이 끌고 나갈 뿐 아니라

다이어트의 강적인 변비에도 좋다. 먹기 좋고 부드러운 과일보다 딱딱한 과일에

섬유질이 많다. 또한 과일은 껍질에 식이 섬유소와 영양 성분이 많기 때문에

가급적 깨끗이 씻은 후 껍질째 먹는 것이 건강과 다이어트 모두에 좋다.

♣♣ 살찌는 과일 ♣♣

1.포도

작은 송이 한 개에 140kcal로 흔히들 즐겨 먹는 과일 중에서도 칼로리가 높다.

특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배라는 걸 명심할 것.

2.멜론

작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이

많이 함유되어 있어 특히 밤에 먹는 것은 금물이다.

3.바나나

바나나는 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높은 과일.

칼로리 역시 한 개에 100kcal로 높은 편이다.

4.수박

‘설탕 수박’이라는 말이 사실이라고 해도 과언이 아닐 정도로 당도가 높은 과일

게다가 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기지기 때문에 다이어트 중 식사

대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한 조각은 50kcal.

5.참외

반쪽에 35kcal 정도로, 칼로리는 높지 않지만 GI가 높으므로 방심해선 안 된다.

특히 다이어트 중이라면 가급적 가운데 씨 부분은 먹지 말 것.

6.귤

중간 크기 한 개에 62kcal로, 이는 무려 오이 큰 것 세 개의 칼로리와 맞먹는다.

GI도 높아 쉽게 살이 찌는 과일의 대표주자

하루 세끼 먹으면서 살을 빼는 백차

2010-06-22T21:16:00.000+09:00

===========================================================

♣♣♣ 굶지않고 다이어트를 할 수 있는 백차의 효능♣♣♣

백차(白茶)는 솜털이 덮인 차의 어린 싹을 닦거나 비비지 않고, 그대로 건조시켜

만든 차이다. 이렇게 시든 차를 약간 발효시켜서 만든다. 어린 싹은 백색의

솜털이 덮여 있어서 차에서 은색의 광택이 나며, 향기가 맑고, 맛이 산뜻하다 .

백차는 여름에 열을 내려가게 하고 심장과 장에 좋다고 알려져 있고, 약재로도

많이 사용한다. 또한 가공과정을 덜 거친 까닭에 녹차보다 훨씬 더 강력한

항암 효과를 자랑한다.

요즘 들어 백차가 더욱 주목받고 있는 것은 탁월한 다이어트 효과 때문이다.

특히 비만 인구 증가가 사회적 문제로 대두되고 있는 국가들은 예전부터 백차에

큰 관심을 보이고 있다. 얼마 전에는 독일에서 백차 추출물이 새로운 지방세포

성장을 줄이고 동시에 기존 지방세포의 분해를 촉진한다는 연구 결과를 내놓았다.

자연 그대로의 식품이 다이어트 물질을 함유하고 있다고 과학적으로 입증된

셈이다. 구체적으로 어떤 유전자가 관여하는지, 지방세포가 지방을 어떻게 만들고

분해하는지에 대한 연구가 진행된다면, 향후 백차를 이용한 신약을 개발할 수

있을 것으로 예상하고 있다.

우리나라에서도 차 마니아들 사이에서는 백차의 효능에 대한 소문이 퍼져나가고

있다. 하루에 백차를 네 컵 정도 마시면, 평소 먹던 음식을 그대로 먹어도 체중이

줄어드는 효과를 볼 수 있다고 한다. 피부의 독소를 감소시켜 윤기 있는 피부를

유지하는 데도 탁월한 효능이 있다.

건강에도 좋고, 피부에도 좋고, 다이어트 효과도 있다니 일석삼조다. 올여름에는

녹차나 홍차와는 또 다른 맛과 향을 지닌 백차의 효과로 건강을 지켜보자.

♤♤ 백차의 종류

1. 백호은침(白毫銀針) - 가장 대표적인 백차.

찻잎에 가느다란 흰 털이 있어서 백호, 전체 색깔이 은색인데다 마치 침처럼 곧고

뾰족해서 은침이라는 이름이 붙었다. 중국 복건성의 복정(福鼎)과 정화(政和)에서

많이 생산된다. 더운물을 부으면 하얀 털(백호)이 빠져나오는데 함께 마시는

것이 좋다.

2. 안길백차(安吉白茶) - 길이가 짧을수록 좋은 찻잎

어린잎이 최고의 안길백차다. 중국 절강성 안길현에서 주로 재배된다. 구수한

맛이 일품으로 주전자에 끓여서 냉장 보관해두고 마셔도 좋다.

3. 기타 - 백모란, 수미, 공미 등

백호은침과 다른 찻잎을 비율에 따라 섞은 차로 여러 가지가 있다.

취향과 풍미에 따라 다양하게 선택할 수 있다.

뱃살 & 살빼기 위한 생활 방법

2010-06-21T22:19:00.000+09:00

==========================================================================================

-뱃살 & 살빼기 위한 생활법-

살 빼는 데는 꾸준한 운동만큼 이상적인 방법은 없다. 자세를 바로하고 간단한 스트레칭을

수시로 하고, 배에 힘을 주고 있는 것만으로도 복부 근육이 긴장해서 살을 빼는 효과를

볼 수 있다.

1.허리를 곧게 펴고 배에 힘을 줘라.

TV를 보며 앉아 있을 때나 걸어 다닐 때 허리가 구부정한 자세는 혈액순환과 신진대사도

방해하지만 자연스럽게 등이 굽고 배가 나오게 한다. 배에 힘을 주어 긴장을 늦추지

않는 것도 중요하다.

2. 스트레칭을 습관화해라.

잠자리에서 일어날 때, 앉았다가 일어날 때 수시로 기지개를 켜는 것부터 습관을 들인다.

온몸을 이완시키고 구부정하게 굽었던 자세를 펴주어 뱃살을 빼는 데도 도움이 된다.

허리를 좌우로 자주 돌리는 것도 좋다 .어려운 자세가 따라 하기 어렵다면 쉬운

자세부터 생활화한다.

3. 매일 저녁 복부 마사지를 해라.

양손을 모아 배꼽 주변을 시계방향으로 돌려가면 마사지한다. 목욕 후 몸이 이완됐을

때가 가장 좋은데 슬리밍 제품이나 마사지 제품을 바르고 마사지하면 더욱 효과적이다.

의식적으로 뱃살을 꼬집어 자극을 주는 것도 도움이 된다.

4. 자주 걸어라.

걷기는 뱃살이 늘어나는 것을 예방할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 운동이다.

걸을 때 손과 발이 반대로 움직이면서 허리 부분을 비틀고 근육을 움직이기 때문에

림프의 흐름을 촉진하면, 동시에 내장 지방이 생기는 것도 막는다.

이때 팔을 크게 흔들면서 걸으면 더 효과적이다. 단, 하루 최소한 1만 보 이상 걸어야

효과를 볼 수 있다.

-뱃살 빼는 식생활 습관-

뱃살을 뺄 수 있는 특별한 비법은 없다. 먹는 것만 잘 조절해도 뱃살이 늘어나는 것을

막을 수 있다. 일단 식습관부터 교정해야 한다.

지방과 당이 많은 식품은 피하고 제때 꼭꼭 씹어 먹는 것이 이상적인 해결책이다.

1. 식사는 반드시 제때 해라.

규칙적으로 식사하는 것이 중요하다.

식사를 거르면 우리 몸이 영양분을 제때 보충 받지 못하면서 균형이 깨지고, 신진대사가

원활하지 못해 영양소가 소비되지 않고, 쌓이기를 반복해 뱃살이 늘게 된다.

특히, 아침식사는 반드시 챙긴다. 잠자는 시간까지 유지된 공복에 점심식사를 하면 지방

성분이 바로 체내에 쌓인다.

2. 하루8컵, 2리터 이상의 물을 마셔라.

물은 세포 안에 쌓인 노폐물이나 독소를 배출해 신진대사를 원할하게 하는 작용을 한다.

우리 몸의 근육 조직이 지방을 연소시켜 에너지를 낼 때 가장 필요한 것이 물이다.

매일 하루에 8~10컵 정도의 물만 마셔도 일 년에 약 2.6kg정도의 체지방이 빠진다.

좋은 물은 적당량의 산소가 녹아 있고 각종 미네랄을 함유한 오염되지 않은 물, 좋은

물은 끓이면 물속의 미네랄과 각종 유익한 균이 함께 죽기 때문에 끓이지 않고 마시는

것이 오히려 좋다.

3. 꼭꼭 씹어 먹고 식사를 즐겨라.

음식은 20분 이상 천천히 먹는다. 뇌에서 포만감을 느끼려면 최소한 20분의 시간이

걸리기 때문에 급하게 먹다 보면 과식하기 쉬워 몸무게가 늘게 마련이다.

또, 음식을 꼭꼭 씹어 먹어야 식사시간도 길어지고 음식 맛도 제대로 음미할 수 있다.

4. 저녁 6시 이후에는 금식해라.

활동량이 줄어드는 저녁 시간에 식사를 하면 먹은 만큼 에너지가 소비되지 않아 당연히

뱃살이 늘어난다. 적어도 잠들기 4시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다.

밤 시간과 자는 동안에는 부교감신경이 주로 작용하고 지방이 몸에 축적되기 쉽기

때문이다.

☆ 출처 www.salbbelle.net

허리에 좋은 운동과 나쁜 운동

2010-06-19T22:50:00.000+09:00

허리에 도움이 되는 운동

1.걷기:

허리 근력을 위해 가장 좋은 운동은 걷기이다.. 걷기가 허리에 좋은 이유는 허리 전반적인

근육들의 지구력을 향상시켜주고, 근육의 지구력이 향상되면 피로에 대한 저항성이 증가하게

되고 피로 회복도 빨라진다. 단 걸을 때 허리를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히지 않게 주의

하면서 자연스럽게 걸어야 허리에 도움이 된다.

허리가 아픈 사람들은 상체를 똑바로 세우고 흔들리지 않게 하면서 걷는 사람들이 있는데

이렇게 걸으면 일정한 근육만 사용하게 되어 특정 부위의 근육은 피로가 쌓이고 다른 부위의

근육은 운동을 안 하게 되는 효과가 발생해사 오히려 허리에 손상이 증가할 수 있다.

자연스럽게 상체를 움직이면서 걸어주면 허리 주위의 전체 근육 지구력이 향상된다.

요통환자나 척추수술을 받은 환자라면 척추의 충격을 최대한 줄이기 위해 천천히, 오래 걷는

것이 좋다. 척추의 충격을 줄이기 위해서 반드시 쿠션이 좋은 운동화를 착용하고 아스팔트

보다는 흙 위를 걷는 것이 효과적이다.

2.등산:

허리 통증의 완화를 위해서는 척추를 지지하는 허리근육과 하체근육을 강화하는 운동을

꾸준히 해주는 게 효과적인데 걷기와 함께 허리 근육을 강화할 수 있는 대표적인 운동에는

등산이 있다. 등산할 때 필요한 힘은 신체 근육 중 가장 큰 근육인 허리의 신근과 외전근의

수축, 이완 작용에서 나온다. 그래서 산행은 허리근육 단련에 매우 효과적이다. 허리근육

강화 및 척추 뼈를 고정시키는 장점 뿐 아니라 근육의 혈액순환 촉진과 엔도르핀 분비로

통증을 풀어주는 효과도 있다.

등산은 신경 말단에까지 산소공급을 활발하게 해주기 때문에 만성 척추신경질환 치료에도

효과적이다. 비타민D의 합성을 촉진시키는 햇볕도 많이 쬘 수 있어 골다공증 예방에도 도움이

된다. 등산을 생활화하는 인도 산간지방 주민들은 요통이 거의 없다는 연구결과도 있다.

요통환자가 내려올 때 너무 빨리 내려오면 디스크에 압박을 줄 수 있기 때문에 천천히

내려오는 것이 좋다.

3.자전거 타기:

자전거타기 역시 허리에 좋은 운동이다. 자전거를 타기 위해서는 페달을 밟아야 한다. 페달을

밟게 되면 무릎과 엉덩이 관절이 구부러지고 골반이 약간 들려 척추의 모양이 굽거나 젖혀지지

않는 이상적인 중립자세가 유지된다.

이런 중립자세는 운동으로 인한 충격으로부터 척추관절을 보호한다. 특히 페달을 밟을 때는

척추기립근을 주로 사용하는데 척추기립근은 허리강화에 아주 중요한 부위로 이 부분이

약해지면 척추가 휠 수도 있다. 허리근육 강화 뿐 아니라 균형감각과 대퇴근력 운동도 되며

체중부하를 주지 않아 관절에 부담 없이 즐길 수 있다.

관절이 약한 노인이나 어린이들도 올바른 방법을 익힌다면 충분히 쉽게 자전거를 탈 수 있다.

물론 의자와 핸들을 알맞게 조절하는 것이 중요하다. 자칫 잘못된 자세로 타게 되면 허리

뿐 아니라 목, 다리 등에도 통증을 느낄 수 있기 때문이다. 또 좌골신경통이 있다면 중간

중간 일어서서 허리를 펴주는 것이 좋다.

허리에 해가 되는 운동

1.골프:

골프 스윙의 기본은 하체를 중심으로 척추를 꼬았다가 푸는 힘을 이용해 공을 날리는 것이다.

척추는 앞뒤, 좌우로 움직일 때보다 회전할 때 더 큰 압박을 받는다. 서 있을 때 척추에

가는 부담이 100이라면 스윙 시 부담은 무려 220에 이른다. 척추의 회전으로 인해 허리

근육의 사용은 늘어나고 척추는 스트레스를 받을 수밖에 없다. 허리 부상이 잦은 이유다.

중년이라면 관절의 탄력이 떨어지고 디스크와 근력이 약해져 부상을 당하기 더 쉽다.

허리 통증으로 병원을 찾는 골퍼의 대부분은 중년 이상이다. 특히 아마추어 골퍼들은 힘을

빼고 자연스러운 스윙을 하기 힘들다. 그러다보니 스윙 시 허리근육 뿐 아니라 몸 근육

전체에 심한 긴장과 수축을 가져오기 일쑤다. 특히 임팩트(Impact) 순간이나 폴로스로우

(Follow-through) 단계에서 요추염좌가 발생하는 사람들이 많은데 이는 허리를 많이 비틀어야

장타가 난다고 생각해 의식적으로 허리를 많이 돌리기 때문이다.

2.볼링:

볼링은 스트레스 해소와 근력 강화에 효과적인 레저스포츠다. 하지만 만성 요통을 가진 사람이

라면 볼링은 피하는 것이 좋다. 위험도가 아주 높기 때문이다.

볼링은 특성 상 공을 던질 때 볼의 무게가 몸의 한쪽에만 걸린다. 이로 인해 몸무게가 실리지

않는 반대편의 허리 관절과 허리 디스크에 부하가 걸리게 된다. 더구나 공을 던진 후에는

허리가 회전되기 때문에 디스크와 척추 관절에 무리가 올 수 있다.

만약 공을 던지는 시간이 너무 오래 걸리면 팔이 몸에서 멀리 떨어져 있는 시간이 길어지기

때문에 허리에 충격이 더 가게 된다. 게다가 무거운 공이나 손가락이 딱 맞지 않는 볼링공을

사용하면 그 충격은 더 커질 수밖에 없다.

3.조깅:

조깅은 모든 운동의 기본이라 여겨질 정도로 운동선수 뿐 아니라 일반인들 역시 많이 하는

운동이다. 하지만 조깅 역시 허리에는 매우 치명적일 수 있다. 일반적으로 조깅을 할 때

딱딱한 바닥에서 뛰게 된다. 하지만 딱딱한 바닥은 척추에 충격을 주기 때문에 허리에는

도움이 되기는커녕 오히려 해가 된다. 때문에 요통 환자라면 아스팔트나 시멘트 길에서의

조깅은 허리에 스트레스가 쌓일 수 있으므로 절대 피한다.

만약 굳이 조깅을 하고 싶다면 충격 흡수 능력이 좋은 조깅화를 신어야 한다. 아울러 조깅

전에 워밍업과 스트레칭으로 충분히 몸을 풀어주며 바른 자세로 조깅을 한다. 조깅이 끝난

뒤에는 쿨링다운(심한 운동 후 가벼운 운동을 하는 일)으로 근육 속의 락트산 제거를 통해

피로를 회복해야 한다.

♣ 알고 마시면 건강에 좋은 커피 ♣

2010-06-19T21:11:00.000+09:00

♣ 알고 마시면 건강에 좋은 커피 ♣

1. 긍정적인 영향

▶위암예방 효과

일본 아이치현 암센터연구소 연구진(다케자키 토시로 등)은 약 2만 명을 대상으로 실시한

역학 조사에서 커피를 매일 3잔 이상 마시는 습관이 있는 사람은 마시지 않는 사람보다

위암에 걸릴 위험률이 절반 정도밖에 안 되는 것으로 밝혀졌다고 발표하였고, 커피가 위암

발생률을 낮추는 것은 커피에 포함되어 있는 항산화물질 등이 암세포 발생을 억제한다.

▶간암예방 효과

일본 산교의과대학 연구진(도쿠이 노리타카 등)은 7천여명을 대상으로 커피와 간암

예방효과를 조사, 발표했다. 커피를 종종 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다

간암으로 사망할 위험률이 30%낮고, 커피를 매일 마시는 사람의 경우는 60%나 사망률이

낮은 것으로 밝혀졌다.

▶혈압강화 효과

커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다. 커피는 혈압을 올라가게 한다는 생각이

상식처럼 돼왔다. 일본 호이 의과대학 연구진(와카바야시 카오스 등)은 약 4천명의

중년 남성들을 대상으로 커피를 마시는 습관과 혈압과의 관계를 조사했다.

그 결과 커피를 즐겨 마시는 사람은 오히려 혈압이 낮은 것으로 밝혀졌다.

그에 따르면 커피를 매일 1잔 마시면 확실히 최대혈압이 0.6mmHg, 최소혈압이 0.4mmHg

내려가는 것으로 밝혀졌다.

그리고 매일 커피를 마시는 양이 늘어남에 따라 혈압이 내려가는 정도가 비례했다.

▶계산력 향상 효과

카페인이 들어있는 식품이 머리를 맑게 해주고 일의 능률을 향상시켜준다는 것은

일상적으로 많은 사람들이 경험하고 있다. 그러면 왜 커피를 마시면 계산력이 향상되는

것인가, 연구자들은 카페인에 신경을 활성화하는 작용이 있기 때문인 것으로 생각하고

있다.하루120∼200mg(커피 1∼2잔)정도 섭취한 카페인은 대뇌피질 전반에 작용, 사고력을

높이고 의식을 맑게 해 지적인 작업을 활발히 할 수 있도록 해준다.

단 일의 능률을 높이기 위해 여러 잔의 커피를 계속 마시는 사람이 있는데, 커피 성분엔

위산분비를 촉진하는 작용도 있기 때문에 위가 약한 사람은 주의할 필요가 있다.

▶다이어트 효과

커피는 대사를 향진시켜 체중 감량을 도와주기도 한다.카페인은 신체의 에너지 소비량을

약10%올린다. 즉 같은 것을 먹어도 카페인을 섭취한 사람 쪽이 칼로리 소비가 1할 높게

되어 비만을 방지 한다. 카페인은 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는

작용을 한다.

▶음주 후 숙취 방지와 해소

술에 취한다는 것은 알코올이 체내에 분해되어 아세트알데히드로 변하는 것이며

이것이 몸에 오랫 동안 남아 있는 것이 숙취 현상이다.

카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게 하고 신장의 움직임을

활발하게 하여 배설을 촉진시킨다. 술을 마신 후 한잔의 물과 커피를 마시면 큰 도움이 된다.

▶입냄새의 예방

커피에 함유되어 있는 Furan류에도 같은 효과가 있다. 특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높다.

단, 커피에 우유나 크림을 넣으면 Furan류가 먼저 이쪽에 결합을 하기 때문에 효과가 없어진다.

▶ 하루에 커피 4잔 이상을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 대장암에 걸릴확률이

24%가량 낮았으며, △커피가 우울증과 자살률을 떨어뜨려 알코올 중독을 치료하는 효과가

있다는 외국의 연구보고도 있다. △운동의 지구력을 높인다. 마라톤 선수가 레이스 중에 마시는

드링크에 카페인 음료가 많은 것은 이 때문이다.

2. 부정적인 영향

▶커피를 마시면 나타나는 대표적인 증상으로는 숙면을 취할 수 없다는 것이다.

커피 속의 카페인이 중추신경을 자극하기 때문이다. 카페인의 혈중농도가 절반으로

줄어드는 반감기는 대개 4시간이다. 따라서 숙면을 취하기 위해서는 저녁 식사 후

잠들 때까지는 커피를 삼가야 한다.

▶ 커피는 건강한 사람에게는 중추신경을 자극, 기분전환과 함께 작업능률을 올려주지만

피로가 쌓인 경우 피로를 더욱 가중시키므로 피하는 것이 좋다.

▶커피가 위벽을 자극, 위산분비를 촉진하고 위장과 식도를 연결하는 괄약근을 느슨하게

만들어 위산이 식도에 역류, 속쓰림을 악화시킬 수 있다.

하루 6잔의 커피를 마시는 사람에게서 위궤양 발병률이 높다는 보고가 있다.

레귤러(regular)커피나 저카페인(decaffeinated)커피도 마찬가지이다.

그러므로 위산과다가 있거나 속쓰림 등 위궤양 증상이 있는 사람도 되도록 커피를 마시지

말아야 한다.

▶커피는 장의 연동작용을 촉진하므로 급,만성 장염이나 복통을 동반한 과민성 대장질환이

있는 경우도 마시지 않는 것이 좋다.

▶ 커피와 심장병 또는 동맥경화와의 관계는 지금까지 연구결과에서 드러나진 않았지만

하루 5잔 이상의 커피를 마시면 심근경색 발생률이 2, 3배 증가하게 된다.

▶ 심장이 예민한 사람에서는 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥을 유발하여 혈압과

콜레스테롤 수치를 높일 수 있다. 대개 카페인 50mg은 호흡수를 늘림과 함께

1시간내에 수축기 혈압을 10mmHg상승시키고, 2시간 내에 심박수를 증가시킨다.

또 600mg정도를 마시면 기관지가 확장된다.

▶ 이 밖에 커피는 콩팥에 작용, 소변량을 늘려 탈수현상을 초래하고 목소리를 잠기게

하는가 하면 불안, 흥분과 같은 부작용을 유발하기도 한다.

▶ 하루에 커피 석잔 이상 마시면 여성은 임신이 잘 안될 수 있고, 임신한 여성은 조산의

위험이 높아진다는 연구결과도 있다.

탈모 예방법

2010-06-15T21:24:00.000+09:00

40대 이후에나 나타나던 탈모현상이 요즘은 20대 후반부터머리가 빠지는 것은

남녀할 것 없이 모두에게 커다란 고민거리이다. 이러한 탈모현상의 원인은 여러

가지가 있겠지만 전문가들은 그 원인을 식습관의 변화와 공해, 그리고 스트레스

등으로 보고 있으며, 또한 잘못된 두발관리도 큰 원인 중의 하나이다.

특히 잘못된 두발관리는 탈모 증상을 더욱 심각하게 만들기도 한다. 따라서

모발의 생리나 탈모에 대한 간단한 지식과 함께 탈모예방을 위한 두발 관리가

필요하다.

*** 머리카락의 수명 ***

머리카락은 3~10년 정도 일정한 생장기간을 거치게 되며 이 생장기간이 끝나

수명이 다 되면 머리카락은 뿌리가 말라서 곤봉과 흡사한 모양이 되고, 약 3개월이

지나면 자연히 빠저 나가게 된다.

머리를 빗을 때, 감을 때 자연스럽게 빠져나가는 것들은 수명이 다된 모발인 것이다.

그런데 머리카락이 매일 빠져도 대머리가 되지 않는 것은 빠지는 머리카락만큼

매일 자라나는 머리카락이 있기 때문이다.

머리카락은 평생 10~15회 정도 이런 과정을 반복한다.

*** 머리카락이 빠지는 것이 계절에 따라 약간의 차이가 난다 ***

봄과 가을의 경우 남성호르몬의 분비가 늘어나기 때문에 여름과 겨울에 비해

머리카락이 더 많이 빠지게 된다. 재미있는 것은 남성호르몬은 수염이나 몸의 털을

잘 자라도록 하지만 머리카락에는 반대 작용을 한다. 종종 수염이나 몸에 털이 많은

남자들에게서 대머리 현상을 찾아볼 수가 있는데 바로 남성호르몬의 영향 때문이다.

*** 탈모 예방 ***

탈모를 예방하기 위해서는 머리를 청결히 하고, 품질 좋은 빗으로 머리를 빗어주어

두피 마사지를 하는 것이다. 무스나 스프레이 등 헤어 제품으로 머리를 빳빳이 세우

거나 머리카락을 잡아당겨 머리핀을 꼽거나 묶으면 모발의 뿌리를 잡아당겨 탈모를

유발 시킬 수 있으므로 조심해야 한다.

두피가 민감하거나 지루성이어서 비듬이 많이 생기는 사람은 탈모 증상이 더욱 심하게

나타나게 되므로, 이럴 때는 순한 계면활성제가 섞인 샴푸제를 사용해 주는 것이 좋다.

민간요법으로는 냉이를 끓인 물로 머리를 감아주는 방법이 있는데 ,냉이는 모근을

건강하게 하여 탈모 증상을 막아준다.

*** 건강 두피 마사지 ***

정상적인 건강한 두피는 주1회, 비듬이 있는 두피는 자주 두피 마사지를 해주면 머리

카락에 윤기가 생기면서 탈모도 덜 됩니다. 특히 가을철에는 호르몬 분비가 다른

계절과는 달라 머리카락이 더 빠지는데, 이때 두피 마사지를 하면 매우 효과적이다.

[ 마사지 방법 ]

① 두피를 손가락 끝으로 탄력 있게 집어주며 튕기며 두피 전체를 골고루 마사지한다.

② 손을 오목하게 하여 앞에서 뒤를 향해 가볍게 고루 두드린다.

③ 마사지는 머리를 감기 전, 빗질한 후에 하면 효과적이다.

또, 마사지를 할 때 지압점을 지그시 눌러주면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.

- 전정 : 백회 앞에서 손가락 한마디 길이

- 백회 : 머리 중앙

- 통천 : 백회에서 손가락 한마디 반 위치

- 예풍 : 귀밑

- 천주 : 목 뒤 근육 나온 곳

*** 탈모 예방 두피 마사지 ***

두피 마사지는 두피를 자극하여 신진대사를 높이고, 피지의 분비를 촉진시킴으로써

모근에 영양공급이 잘 되게 하며 피로를 풀어주며, 또 머리카락의 발육에도 영향을

미쳐 탈모 예방에 효과적인 것이 마사지이다. 머리카락의 손상 정도가 심하면 두피

전체를 매일 마사지해 주도록 하자.

[ 마사지 방법 ]

① 손끝으로 머리를 세게 누르는 듯 하다가 손가락 힘을 빼고 두피를 고루 문지른다.

② 두피를 집어주듯 누르면서 정수리에서 목부분으로 내려 온다.

③ 손가락에 힘을 주면서 정수리를 향해 두피를 밑에서 위로 쓸어 올린다.

④ 원을 그리면서 두피를 눌러주는데, 아래에서 위쪽으로 점차 힘을 주면서 강하게

압박한다.

우리아이 집중력 높이는 생활수칙

2010-06-15T19:46:00.000+09:00

최근 학습효과를 더하는 집중력에 대한 관심이 높아지면서, 소아청소년 클리닉,

최면과학,심리교육연구소, 학습아카데미, 한의원, 집중력 센타등에서 집중력 향상을

위한 프로그램이 늘어나고 있다. 그러나 집중력은 아이의 심리와 몸 상태등이 더 밀접한

관련이 있다고 보는 것이 전문가들의 견해이다. 따라서 가정 환경이나 생활 습관이 더

중요하다.

우리 아이의 집중력을 향상 시키기 위해서 어떤 것들이 필요한지 알아보자.

☞ 규칙적인 생활을 하자

집중력을 향상시키기 위해서는 기상과 취침 시간 그리고 식사 시간을 엄격하게

지키는 것이 좋다. 하지만 아이 혼자만 규칙적인 생활을 하기에는 무리가 있으므로

가족 전체의 생활 패턴에 맞추는 것이 좋다.

☞ 아침은 반드시 먹을 것

아침을 먹지 못하면 활용 에너지원이 없어 몸의 혈당치가 떨어져 원활한 두뇌활동과

집중력에 악영향을 미친다. 따라서 아침 식사를 하지 않으면 집중하고 싶어도 쉽게

되지 않는다. 집중력을 높이려면 아침식사는 거르지 말아야 한다.

☞하루6시간이상 수면 취하기

두뇌활동을 활발하게 만들기 위해서는 일정량의 수면시간이 필요하다. 특히 자는 동안

신체의 발육이 이루어지기 때문에 적어도 하루 6~8시간정도 충분히 수면을 취하도록 한다.

☞ TV시청 시간 줄이기

TV는 많은량의 정보를 단시간에 방출하는데, 인간의 뇌는 그 정보를 적절히 처리하지

못한다. TV시청은 뇌가 휴식을 취하는 것이 아니라 정보를 받아들이기 때문에 정신적

노동시간이라고 볼 수 있다. 그렇기 때문에 휴식시간에도 TV 시청을 줄이는 것이

바람직하다.

☞자극이 많은 환경을 개선할 것

자녀가 집중해서 공부할 때에는 불필요하거나 어수선하지 않도록 주의하는 것이 좋다.

TV를 크게 틀거나 큰소리로 얘기하는등 사소한 행동부터 신경써서 삼가자.

☞아이의 자신감을 키워주자

사람에게 있어 자신감이 있고 ,없고의 차이는 엄청나다. 자신감이 없는 아이는 행동력이

떨어지고 집중력도 저하된다.부모는 아이에게 매사 할수 있다는 자신감을 심어주고

칭찬과 독려를 통해 용기를 주는 것이 필요하다. 칭찬은 고래도 춤추게 한다.

♣♣♣ 집중력을 높이는 음식♣♣♣

브로콜리와 녹색채소 : 풍부한 엽산이 집중력과 기억력을 향상시킨다.

생선 : 필수 지방산이 도움을 준다.

견과류 : 미네랄이 풍부해 정신을 차분하게 한다.

콩 : 뇌세포의 회복을 도와준다.

달걀 : 단백질이 풍부해 뇌와 신체 활성에 좋다.

오미자: 뇌파를 자극하는 성분을 함유,주의력 향상과 인내력에 도움이된다.

흑임자,검정깨: 레시틴 성분이 함유되어 뇌신경 세포의 활동을 활성화 시키고

기억력을 높인다.

바나나 : 마그네슘, 칼륨등 풍부한 미네랄이 함유되어 영양과 집중력 향상에 도움이된다.

키위 : 식물성 성장 호르몬인 이노시톨이 함유되어 두뇌와 키의 성장을 돕는다.

나무에게 스는편지

2010-06-14T10:20:00.000+09:00

모악산을 올라갔다 내려오는 길에 나무에 붙은 유치원생이

쓴 "나무에게 쓰는 편지"가 감동으로 눈에 들어왔다.

어린아이와 같이순수한 마음을 갖아야 하는데.......

새삼 자연이 주는 고마움을 생각 해 보는 기분좋은 산행 이었다.

기침의 원인을 찾아 치료해야 한다.

2010-06-04T16:49:00.000+09:00

봄이되면 환절기,꽃가루등으로 기침을 하는 사람들이 많이 발생한다. 기침 하면 흔히 감기만

을 의심하지만 기침의 원인은 다양하다. 보통 감기는 3~4일, 적어도 일주일이면 낫는다.

그러나 기침이 길어지면 감기 외의 원인인지 살펴볼 필요가 있다. 그저 감기려니 생각해

기침이 계속되는데도 방치하다 숨은 질환이 심해지기도 한다.

원래 기침 자체는 우리 몸의 자연스러운 방어작용 중 하나다. 기침을 통해 기도 안으로

들어오는 유해물질을 막고 기관지, 폐에 있는 유해물질을 제거하는 것이다. 하지만 기침을

계속 할 때는 감기를 비롯해 천식, 비염, 축농증 등은 물론 위식도역류 같은 소화기 질환까지

다양한 원인이 있다. 이런 원인 질환을 치료해야 기침이 사라진다.

기침이 계속 나오는데도 감기려니 하고 그대로 두지 말고 1주 이상 지속될 때는 숨은 원인이

있는지 봐야 한다. 의학적으로는 기침이 3주 이상 지속되는 경우에 만성기침으로 진단하는

데, 만성기침을 일으키는 원인은 어떤 것들이 있을까.

1.천식 :

아이들에게 흔한 원인으로 아이들은 어른에 비해 기도의 크기 자체가 좁기 때문에

조금만 염증이 생겨도 공기 순환에 문제가 생긴다.

대부분의 소아 천식은 알레르기 증상을 동반하는 특징이 있다. 알레르기성 비염이

나 결막염, 아토피 피부염, 태열 등을 겪은 아이의 경우 기침이 잦으면 천식을

의심해 보는 것이 좋다. 알레르기 가족력이 있는 경우도 마찬가지다.

주로 알레르기 유발 원인, 즉 실내 먼지나 집먼지 진드기, 곰팡이 등에 의해서

생긴다. 알레르기를 잘 일으키는 식품이나 식품첨가물 등에 의해서 심해지고 정서

불안 같은 이유로도 심해질 수 있다. 천식이 되면 기침, 쌕쌕거리는 숨소리 등을

보이는데 아이가 잠들기 전후나 자다 깨서 발작적으로 기침을 하는 경우가 많다.

열이 나지 않는다는 점에서 감기와 차이가 있다.

아이에게 다른 알레르기 증상 없이 모세기관지염이나 일반적인 기관지염일 때는

감기 증상이 호전되면 기침도 잘 사라진다.

성인의 경우 기관지천식으로 기침을 보이는 경우도 흔하다. 기침과 함께 호흡 곤란

등 증상을 보이는 천식이 있는가 하면 '기침형 천식'이라고 해서 기침만 하는

천식도 있다.

만성기침 환자의 30~40%가 이에 속한다는 보고도 있다. 이때의 기침은 마른기침

이면서 발작적이고 담배연기, 운동, 알레르기 원인물질에 노출될 때 더 심해진다.

2.후비루 증후군:

만성기침의 가장 흔한 세 가지 원인이 기관지천식과 후비루 증후군, 그리고 위식도

역류다. 이 중 가장 많은 것이 후비루 증후군이다. 기침과 함께 콧물이나 코막힘,

코가려움증등 코 증상을 보이는 경우가 대부분이다.

후비루 증후군은 말 그대로 콧물이 뒤쪽 인후로 넘어가 기관지를 자극, 기침을

유발하는증상이다. 주된 원인은 비염이나 비인후염, 축농증으로 부르는 부비동염

등이다.

자려고 누울 때 기침이 더 심해지면 후비루 증후군이 의심된다. 보통 앉아 있거나

서 있을 때보다 누워 있을 때 콧물이 더 잘 넘어간다.

3.위식도역류:

호흡기뿐만 아니라 소화기 건강에 이상신호가 켜져도 기침을 할 수 있다. 위액이나

위내용물이 식도와 후두 사이의 인두로 역류하는 역류성식도염이 바로 그것이다.

만성기침 환자의 10~21%가 위식도역류에 의한 기침으로 알려져 있다.

아침에 일어났을 때 목소리가 변하거나 인후에 이물감이 느껴지는 경우, 자주 목이

답답한 경우에는 한번쯤 역류성 식도염을 의심해보는 것이 좋다. 보통 과식을

한 후나 누운 자세에서 증상이 쉽게 발생한다. 역류성식도염인 경우 속쓰림 같은

소화기 증상이없이 만성기침만 보이는 경우가 많으므로 주의해서 살핀다.

증상을 개선시키기 위해서는 잠자기 2~3시간 전에는 음식을 먹지 않고 과식을

금해야 한다. 너무 맵거나 짠 음식, 자극적인 음식 등도 위와 후두를 자극하므로

피한다.

특별한 원인 없이 습관적으로 기침을 하는 습관성 기침도 있다. 평소 예민하거나

긴장을 잘하는 성격을 가진 사람은 조그만 자극에도 반응하기 때문에 기관지염이

없어도 기침을 반복하는 것이다. 자주 감기에 걸리거나 알레르기가 있는 아이들

에게 이런 습관성 기침이 많다. 열이나 콧물, 가래가 없는 것이 특징이다.

한방에서는 예민한 사람이 신경을 많이 쓰면 기의 흐름이 막혀 가래, 기침이

나오는 것으로 설명한다. 신경 쓸 일이 있으면 증상이 더 심해지고 목에 무언가

걸려 있는 이물감, 가슴이 답답한 증세도 있을 수 있다.

이런 기침은 심리적인 스트레스를 줄이는 것이 우선이고 아이의 경우 기침을 해도

예민하게 반응하지 않는 것이 좋다.

기침이 있을 때는 기도를 자극하는 맵고 짠 음식은 피하는 것이 좋다. 하지만 같은

매운맛이라도 생강 같은 식품은 오히려 증상을 완화시키는 효과가 있다. 과식이나

튀긴 음식, 기름진 음식도 삼가고 커피, 담배, 술 등도 마찬가지다.

따뜻한 물을 많이 마시는 것이 좋고 찬 음식이나 찬 음료는 가급적 피하는 것이

바람직하다. 기침을 다스리는 식품을 가까이하는 것도 한 방법이다.

기침을 다스리는 식품

1.더덕

생김새가 인삼과 비슷한 더덕도 기침, 가래에 좋다. 활성산소를 제거하는 사포닌을

비롯한 여러 가지 성분이 들어 있으므로 해열, 거담, 강장 등의 효능도 뛰어나다.

경희대 강남경희한방병원 이경섭 병원장은 "지방을 분해하고 콜레스테롤 수치를

낮추기 때문에 고혈압, 비만 예방 식품으로도 훌륭하다"며 "더덕무침이나 장아찌,

구이, 물김치등 다양한 방법으로 자주 먹으면 좋다"고 조언했다.

2.도라지

가래가 기관지 밖으로 쉽게 배출되도록 돕는 식품이 도라지. 기침, 폐 기능 회복

에도좋다. 한방에서는 말린 도라지를 길경이라고 해서 약재로 쓴다. 도라지에 감초

를 넣고 물을 부어 푹 달여 마시면 감기로 인한 기침뿐 아니라 가래, 코막힘,

천식, 두통, 편도선염 등에 효과가 있다

3.민들레

항염증 효과가 있는 민들레도 만성기침에 효과적이다. 민들레꽃으로 샐러드를

만들어 먹거나 줄기, 잎, 뿌리 전체를 이용해 김치나 장아찌를 담가 먹으면 좋다.

4.머위

흔히 국이나 나물로 많이 먹는 머위는 한방에서 호흡기 질환을 치료하는 데 많이

쓰는약재이기도 하다. 폐를 튼튼하게 만들고 가래, 기침을 멎게 하는 효과가 있다.

또한 몸에 쌓인 독을 풀어주고 입맛을 좋게 한다.

5.무우

소화효소가 풍부해 천연소화제로 불리는 무우도 기침과 가래에 효과가 있다.

한방에서는 무나 도라지, 배 등의 흰색 식품이 폐에 좋은 것으로 본다. 목감기를

심하게 앓거나 천식일 때는 무즙을 내어 꿀을 타 마시면 효과적이다. 무우는 껍질

째 이용하는 것이 좋다. 알맹이보다 껍질에 비타민 C가 2배 이상 들어 있다.

6.오미자

오미자 역시 폐를 튼튼하게 만들어 기침을 줄여준다. 오미자의 새콤한 맛은 식욕을

돋우고 피로를 풀어주는 효과도 있다. 오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시

거나 술을 담가 20~30㎖씩 따뜻한 물에 타서 잠들기 전에 마셔도 좋다.

7.매실

매실은 위장 기능이 약하고 천식이 있는 사람에게 도움이 되는 식품이다.

8.목이버섯

폐의 열을 내리고 꾸준히 먹으면 기침과 가래에도 효과가 있다.

9.호두

기관지 천식으로 기침하는 경우에는 호두가 도움이 된다. 기침 외에도 신장을

튼튼하게 해주고 신경쇠약, 불면증 등에도 좋다.

10.은행

폐를 따뜻하게 만들어 기침, 천식을 가라앉히는 효과가 있다. 은행을 프라이팬에

볶아 어른은 5알씩, 어린이는 3알씩 하루에 두 번가량 먹으면 좋다.

또는 오미자와 함께 끓여 먹거나 물에 은행과 대추를 함께 넣어 푹 달인 물을 아침

저녁으로 마시면 천식에 효과가 있다.

기침 완화 수칙

1. 알레르기로 인한 천식의 경우 원인 물질에 노출되지 않도록 주의한다.

2. 밤에 잠들기 전 2~3시간은 공복을 유지한다. 밤늦게 음식을 먹으면 한밤이나

새벽에 기침이 심해진다.

3. 야식, 과식, 폭식을 삼가고 항상 충분히 씹어서 삼키는 식습관을 들인다.

4. 술, 담배 등을 삼간다.

5. 집이나 사무실 습도에 신경 쓴다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건 등을 걸어

두면 좋다.

6. 아침·저녁으로 따뜻한 물을 자주 마신다.

7. 예민한 성격인 경우에는 스트레스 해소법을 한두 가지 마련한다.

항암작용이 탁월한 백화 사설초

2009-11-12T11:18:00.000+09:00

전남 백운산에서 처음 발견되었다고 해서 "백운풀"이라고 불리기도 하는 백화사설초는

또한 꽃 빛깔이 희고 잎 모양이 뱀의 혀를 닮았다 해서 붙여진 이름이다.

그런데 최근에 각종 논문 등 실험결과를 통해서 백화사설초가 항암효과가 매우

뛰어난 것으로 보고되고 있다. 백화사설초는 꼭두서니과에 속하는 일년생초본으로

키는 30㎝정도로 자라며 흰꽃이 핀다하여 (白花)를 대궁의 뱀의 혓 바닥 처럼 생긴

잎이 돋는다해서 사설초(蛇舌草)를 붙여 백화사설초라하며 원래 중국이 원산지 이지만

우리나라에서 제주도 한라산과 전남 백운산 습지에서 자라는 것이 발견되었다하여

일명 백운풀, 이율초라고도 부른다.

백화사설초는 쌍낚시풀이라고도 한다. 산지의 습지에서 자란다. 높이 10∼30cm이다.

밑에서 가지가 갈라져서 옆으로 자라거나 곧게 선다. 잎은 마주나고 줄 모양이며 톱니가

없으나 가장자리가 깔깔하고 주맥만 나타난다. 길이 1∼3.5cm, 나비 1.5∼3mm이다.

꽃은 8∼9월에 피고 흰색 또는 약간 붉은빛이 돌며 지름 약 2mm이다. 작은꽃자루는

잎겨드랑이에서 나오며 길이 1∼3mm이다. 꽃받침과 화관은 각각 4개씩 갈라진다.

화관조각은 통부와 길이가 비슷하고 수술은 4개이다. 열매는 삭과(殼果)로서 둥글며

지름 5mm 정도로 끝에 꽃받침조각이 남아 있다.

작은꽃자루가 열매보다 2∼4배 긴 것을 긴잎백운풀(var. longipes)이라고 한다.

백화사설초는 중국의 복건성이 원산지이지만 전남 백운산에서 처음 발견되었다고

해서 ´백운풀´이라고 불리기도 하는 백화사설초는 또한 꽃 빛깔이 희고 잎 모양이

뱀의 혀를 닮았다 해서 붙여진 이름이다.

효능 및 적용범위

◆각종 암을 다루는 근대 한의서에 보면 백화사설초는 단연 으뜸으로 이용되는 약재로서,

모든 암과 종양을 다스린다고 나와 있다.(항암)

◆혈액중 노폐물을 제거하고 염증물질을 없애어 혈액을 맑게 해주고 혈행을 원활히

하는 기능이 있다.(항염)

◆인체면역능력을 중강시켜 인체방어력을 충실히 한다.(면역력증가)

◆소변배설을 촉진하여 체내 각조직의 노폐물을 배설시켜주고 부종을 해소시켜준다.(이뇨)

【용법과용량】15-60g을 달여서 복용하거나 짓찧어 즙을 복용하거나 붙인다.

백화사설초는 위암이나 간암,식도암,직장암,방광암등에 효과가 있다고 한다.

백화사설초는 갖가기 종양과 염증에도 매우 뛰어난 효과가 있어 소화기계와 임파계

종양에 효과가 좋다.

직장염, 간염, 기관지염, 편도선염, 후두염 등의 갖가지 염증에도 좋은 효과가

있는데 독사에게 물렸을 때 환부에 붙여서 치료 하기도 한다. 백화사설초는 열을 내리고

독을 풀며 염증을 삭이고 오줌을 잘 나가게 하며 피를 잘 돌게 하고 통증을 멎게 하는

작용이 있다.

청열, 해독의 효능도 있어 염증으로 인한 방광염에 사용되며 특히 면역력을 증가시키는

항체 형성을 촉진시키는 힘이 탁월하다. 또한 백화사설초는 약효도 탁월할 뿐 아니라

장기 복용이나 대량 복용에도 독성이 없고 부작용이 없다는 것이 큰 장점이다.

당뇨에 좋은 메밀

2009-11-11T11:17:00.000+09:00

메밀의 효능

1. 단백질, 지방, 섬유소, 루틴, 다른 곡물에 부족한 라이신 등의 필수아미노산.

* 루틴 : 쌀이나 밀에 없는 루틴은 모세혈관의 구성 성분인 콜라겐 생성을 도와 혈관을

튼튼하게 하고 혈액순환을 원활히 도와 고혈압이나 동맥경화를 예방하는 데 효과가

있으며 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤을 제거하고 항산화효과가 뛰어나며 인슐린

분비를 돕는다.

2. 메밀의 주성분인 치로 이노시톨은 인슐린과 비슷한 역할을 해 당뇨병 등 여러 가지 성인병

예방에도 좋다. 식이섬유소도 풍부해 당뇨병 환자의 경우 식후 혈당이 상승하는것을 억제

하기도 한다.

3. 메밀 속은 단백질 함량이 높고, 메밀껍질에는 루틴이 많이 들어 있다.

4. 메밀을 통으로 갈은 메밀가루가 몸에 좋다. 메밀가루는 생메밀보다 불용성 식이섬유소가

2배 이상 함유되어 있으므로 메밀국수나 메밀수제비 등으로 먹으면 좋다.

5. 메밀 뿌리에는 아미노산 중 라이신이 풍부하여 각종 혈관질환 예방에 효과가 있으며,메밀

껍질은 흡습성이 좋아 베개로 만들어 사용하면 시원하고 산뜻한 숙면을 돕는다.

6. 한방에서 메밀은 ‘성질이 평하면서 차고 맛이 달며 독이 없다’고 했다. <동의보감>에서는

‘메밀은 비위장의 습기와 열기를 없애주고, 소화를 잘되게 하여 1년 동안 쌓인 체기도

내린다’고 하고 <본초강목>에서는 ‘정신을 맑게 하고 오장의 노폐물을 없애준다’고

설명하고있다.

7. 메밀은 특유의 성질 중 특히 열을 내리는 효능 때문에 여름철 국수나 냉면으로 많이

사랑받고 있다. 무더위로 지친 날일수록 몸과 입이 메밀국수를 찾는 이유가 그것이다.

성질이 차가운 메밀은 이처럼 체내에 불필요한 열을 내리는 것뿐 아니라 대소변을 돕고

염증을 가라앉힌다. 또한 노폐물 배출을 원활하게 해서 성인병 예방과 피로 해소에도

도움이 된다.

8. 몸의 열기를 식혀 더위를 잊게 하는 메밀이지만 이런 특유의 성질 때문에 체질에 잘맞는

사람과 맞지 않는 사람이 있다. 위장에 열이 많아 소화가 잘 안되거나 변비, 설사가 잦은

사람, 대하증이 있거나 고혈압이 있는 사람은 증세가 완화되는 효과가있다.

9. 몸이 냉하고 소화 기능이 약한 사람이 메밀을 너무 많이 자주 섭취하게 되면 배가 아프고

설사를 할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋다

10. 메밀은 저칼로리 기능성 곡물로 체중 조절을 위한 다이어트와 피부 미용에 좋다. 메밀은

섬유질이 밀가루 같은 다른 곡물보다 높은데 비해 칼로리가 낮아 부담이 덜 되기 때문이다.

또한 메밀이 다량 함유하고 있어 혈관에 좋은 루틴은 비타민 C와함께 섭취하면 콜라겐을

많이 생성시켜 피부 노화 방지에도 효과적이다.

불면증에 좋은 한방차

2009-09-30T09:37:00.000+09:00

신경성 스트레스가 심하여 잠을 못자거나 정신적 으로 고통이 많아

잠을 못자는 사람, 건망증이 생기는 사람,

밤에 잠을 못이루고 뒤척거리며 잠을 못이루는 사람에게 좋은 한방차를

만들어 드시면 불면증에 탁월한 효과가 있다.

1. 한방차 만드는 방법

원육 100g, 산조인(볶은것)70g, 대추 15개,물 2L

1. 뜨거운물에 원육을 넣는다.

2. 10시간 정도 두었다가 찌꺼기를 건져 낸다.

3. 그물에 산조인과 대추를 넣는다.

4. 10분 정도 끓여 주면 좋은 차가 된다.

2. 1일 마시는 횟수

취침전 1회 (한번) 마신다.

3. 한방차의 재료

1) 원육 (용안육)

무환자나무과의 용안의 가종피를 말하는데 용안은 말 그대로

용의눈이란 뜻으로 열매가 동물의 눈처럼 생겼고 열매의

껍질에 해당하는 가종피가 두터워서 붙여진이름입니다.

질감이 연하면서 점착성이있어 달고 독특한 향이 있어

술안주로 이용되기도한다.

2) 산조인

산조인이란 갈매나무과에 속하는 메(멧)대추나무의 여문씨를

말린 것이다.

- 이명 : 메대추씨, 멧대추씨

- 심과 간, 담을 보하고 정신을 안정시키며 비의 기능을 돕고

땀나는 것을 멈춘다.

- 가슴이 답답한 것을 낫게 하고 뼈와 힘줄을 든든하게 한다.

- 혈허로 가슴이 답답하고 잠을 자지 못자는 데, 잘 놀라고 가슴이 뛰는 데, 관절통, 고혈압,

신경쇠약 등에 사용한다.

- 심장, 간장과 쓸개, 비장에 작용한다.

- 혈액을 자양시키고 보하여 정신을 안정시키고, 손상되고 흩어진 기와 혈을 수렴하여 심장을

편안케 하며,정신을 안정시키고 담을 그치게 하는 좋은 약이다.

3)대추

대추는 신경안정제, 해독제로 뛰어나며 간을 보호하고

고혈압, 신장병에 좋으며 강장효과가 있는 한방생약이다.

- 신경을 안정시킨다.

- 비위를 강화시켜 주고 식욕을 촉진시킨다.

- 불면증에 좋다.

- 보양, 강장제로 기운을 돋운다.

- 근육의 긴장을 풀어주어 관절염, 류머티스 등에 좋다.

- 이뇨작용을 촉진해 다이어트에 좋다.

- 대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 플라보노이드, 미네랄 등의

식이성 섬유는 발암물질을 흡착, 배출해 몸 밖으로 밀어낸다. 또한 베타카로틴은

체내 유해 활성산소를 제독하는 힘이 있다.

1000원짜리 청바지에 유지비가 21000원 ?

2009-09-29T22:29:00.000+09:00

얼마전 아들녀석이 졸라서 백화점에서 세일 판매하는 유명 청바지를

한벌 사서 준 기억이 있었는데 .....그때 그 청바지 한벌에 97,000원

교회 바자회에서 보이는 동일한 유명청바지 하나가 있어 얼른 주워 들고

가격을 물어 보았더니 단돈 천원에 가져 가라는 것이다.

이게 왠 횡재인가 !!!!!!

묻지도, 따지지도 않고 무조건 구입했다.

집에 와서 입어보니 길이와 허리가 약간 큰것뿐....

이게 왠 횡재인가 싶어 세탁소에 맏겨 길이만 고치기로 했는데

길이를 고치는데 5천원......

길이를 고쳐 집에 가져와서 입었더니....

허리가 2인치 정도 크다....

허리가 너무 커서 옷이 허리춤에 걸린다.

그래도 그냥 입고 다녔더니 아내의 말이

키도 작아 보이고 옷이 폼이 나지 않는다 하여

다시

마트에가서 멜빵을 하나 구입 하였다. 그것도 16,000원에...

멜빵을 하고 청바지를 입었더니 바지가 흘러 내리지도 않고

너무 산뜻하다..

천원에 구입하여 입으려던 청바지 덕분에 유지비가 더들었다.

오미자의 효능과 오미자 차 만들기

2009-09-28T17:46:00.000+09:00

오미자는 다섯가지의 맛을 갖추고 있다고 하여 오미자라 하는데 오미자차를 마셔보면 신맛이

다른 맛보다 강하게느껴진다.

오미자의 다섯가지의 맛의 특징

1. 산(酸: 신맛): 신맛의 성분인 유기산은 유해균의 살균 효과 및 장내

세균밸런스 조정작용을 하여 신진대사를 도와 피로회복

및 미용, 면역력 향상 작용이 있고 간, 담, 눈에 좋다.

2. 고(古:쓴맛) : 소염작용이 있고 심장에 좋다.

3. 신(辛: 매운맛); 발산작용이 있어 폐와 비장에 좋다.

4. 함(鹹: 짠맛): 연화 작용이 있고 신장,방광,귀, 골다공증에 좋음

5. 감(甘단맛) : 자궁에 좋음

주요 효험

1. 진해 및 거담 작용(기침,가래, 숨이 찬것을 치료)

-가래 해소 천식 일반 감기기침에 사삼 살구씨 원지 반하를 생강을 배합하여 다려서 마시면

기침이 멎는다.호흡이 곤란할 정도로 기침이 심하면 오미자 파고지 백개자 무우씨 마황

도라지 맥문동을 급히 사용하면 호흡곤란이 멎고 기침이 멈춘다.

2. 간기능 강화

-만성간질환에 오미자를 오래 복용 시키면 간의 기능이 정상으로 회복되는 놀라운 기능이

오미자에 있다.오래 복용해야만 간의 기능이 회복된다.

3. 신체 허약을 다스리고 여윈것을 보하며 , 양기를 강화

-오미자는 영양제 강장제로 그 사용 범위가 광대하다.허약증및 급성질병의 치유 후 각종 수술

후에 나타나는 체허, 피로, 권태감, 탈력감, 무기력, 땀이 나고 맥이 나약해질 때 오미자를

사용하면 단시일 내에 빠른 효과를 보며 오미자에 만삼, 맥문동 ,사삼등을 배합하면 너무 좋다.

4. 소갈증을 다스리고 번열을 없애고 식욕강화

-입이 타고 가슴이 답답함을 멈추게 한다. 허열이나서 진액이 고갈되었을 때 당뇨라도 좋다.

5. 주의력 감퇴나 사고력 저하를 개선하고 신경쇠약을 치료하며 눈을 밝게 함.

6. 신장(腎臟)을 보하고 열을 내리며 갈증 을 멈추고 몸을 든든하게 한다. 성기능도 높인다.

여름철 에 늘 먹으면 오장의 기운을 크게 보하며 허로손상을 낫게한다. 진액을 생겨나게

하며 갈증을 멈추고 설사, 이질을 낫게한 다. 원기가 모자랄 때 쓰면 크게 보한다(의방유취).

7. 혈액순환장애 개선작용 : 심장혈 관계통의 생리적 기능을 조절하고 피의 순환장애를 개선한다.

8. 저혈압에도 좋다.

- 혈압이 내려서 호흡곤란이 있을 때 오미자에다가 계피 구감조 인삼을 배합한 탕을 즉시 복용

시키면 호흡곤란이 멈추고 기력이 회복 된다.

부작용

1) 해수나 홍역의 초기에 있는자는 복용해서 안된다.

2) 열이 있는자는 사용해선 안된다.

3) 간기가 강하여 가슴을 태우는 자는 사용 해서는 안된다.

오미자로 차 만들어 먹는 법 2가지 소개

1.오미자 차 만들기

① 품질이 좋은 오미자를 깨끗이 씻어 건냉장소에서

적당히 말려 물기를 뺀다.

② 물을 끓인 후 80℃까지 식힌다.(일반적으로 끓는 물이

녹차를 우려낼 정도로 약간 식은 상태)

③ 오미자를 물이 잠길 정도로 넣는다.

④ 가능하면 공기가 안들어 가게끔 랩을 씌운다.

⑤ 술을 뜨듯이 따뜻한 곳(예를 들어 보온밥통에 보온하는 정도)에 놔 두면 가스가

막 올라오면서 발효가된다.

⑥ 하루 정도(24시간) 지난 후 오미자를 꼭 짜내면 오미자 엑기스가 완성된다.

⑦ 병에 담아 냉장고에 보관한다.

⑧ 이를 물과 오미자를 적당량 희석(3:1 혹은 4:1)시켜 감미를 하여 하루 2-3회 복용한다.

2. 오미자 차 만들기

재료 - 오미자 30g, 물 600ml, 꿀 약간

①오미자는 잘 말린것을 구입

②물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀후

③오미자에 물을 부어 하루 정도 담가 둔다.

④체로 걸러 낸 국물을 냉장고에 보관하였다가 마실 때

약간의 꿀을 타서 마신다.

<주의할 점>

이 약차는 다른 약차와는 달리 끓이지 않는다. 끓이면 떫고 쓴맛이 우러납니다.

카다피 신종플루 음모론 제기 및 오바마 칭찬

2009-09-25T18:03:00.000+09:00

리비아 무아마르 카다피 리비아 최고 지도자가 지난 23일 유엔 총회 연단에 올랐다.

카다피는 이날 루이스 이나시우 룰라 다시우바 브라질 대통령과 버락 오바마 미국 대통령에

이어 세번째로 연설을 시작했다. 배정된 15분을 크게 웃도는 96분 동안 연단에서 내려오지

않은 카다피는 신종플루와 관련한 음모론 의혹을 제기하거나 유엔을 둘러싼 일부 강대국의

카르텔을 정면으로 비난했다.

시간을 초과 했다는 주최측의 메모도 공중으로 날려버리며 프롬프터 한번 보지 안하고

준비한 메모를 보며 속사포처럼 하고 싶은 이야기들을 쏟아냈다.

카다피가 연설을 통해 주요 서방 국가를 비난하고 나섰지만 유럽을 포함한 서방 국가 대표단은

자리를 비워 연설을 듣지 않았다.

카다피는 아프리카를 식민지로 만든 서방 국가들이 7조 7700억 달러를 토해내야 한다고

주장했고, "신종플루는 군사적인 목적이나 백신 판매를 위해 만들어진 파괴 무기다.

내일 당장 돼지독감이 아니라 물고기독감이 유행할 수도 있는 일이다"고 말했다.

카다피는 또 유엔에 대한 적개심도 숨기지 않고 드러냈다. 그는 "유엔은 지금 아무나 나와서

제 할 말만 하고 사라지는 장소가 됐다"고 지적하며, 1945년 유엔이 창설된 뒤에도 65차례의

전쟁에 대해 유엔이 침묵하고 무능했다고 질타했다. 또한 안전보장 이사회에대해서 "안보리

상임이사국들은 다른 약소국들을 2류 국가로 경멸했다"며 안보리라고 불러선 안되고

"테러이사회"라고 해야한다고 주장했다.

또 리비아로 유엔 본부를 옮기자는 즉석 제안을 하기도 했다.

카다피는 유엔에 대해 거침없는 비판을 쏟아내다가 연단을 두드리며 "유엔은 모든 국가가

동등하다는 유엔 헌장 원칙을 지키지 못했다"고 지적했다. 급기야 유엔 헌장을 일부를

찢은 후 이를 의장석으로 던지기도 했다.

유엔에 대한 독설을 쉴 새 없이 이어가던 카다피는 오바마 대통령에 대해서는 입에 침이

마르도록 칭찬을 늘어 놓았다. 오바마가 영구히 미국의지도자로 남아야 한다며 그는 미국의

첫 흑인 대통령인 오바마는 "아프리카의 아들"이라며 "그는 향후 4년 또는 8년 동안 어둠

속의 희미한 불빛이며 그가 물러나게되면 우리가 뒤로 후퇴하지 않을까 걱정된다고 "말했으며

회의장에서는 폭소와 함께 산발적인 박수가 터져 나왔다.

클램피 바이러스가 인터넷 뱅킹을 위협한다.

2009-09-22T09:05:00.000+09:00

신종 트로이 바이러스, 인터넷뱅킹 위협

인터넷 뱅킹 위협하는 신종 트로이 바이러스인 '클램피(clampi)' 바이러스에 대한 경보내용

1. 현재 미국과 영국의 컴퓨더 수십만대에 기생하며 4,500곳 이상의 금융 웹사이트를

엿보고 있으며, 사용자가 온라인 뱅킹 접속 로그인 정보를 가로채는 신종 해킹 기술임.

2.사용자가 악성코드를 품고 있는 웹사이트에 방문하는 순간 사용자의 컴퓨터에

자리를 잡고 있다가 온라인 뱅킹 로그인 정보를 가로채 빼돌리는 해킹기술로

인터넷 온라인 금융거래시 각별한 주의 요망됨.

- 온라인 거래를 위하여 금융기관 사아트에 로그인할때 아이디와 비밀번호등 개인정보를

포착해 공격자가 운영하는 서버에 전송하며 사이버 금융거래 범죄가 일어나는

중간 경유지로 학교의 컴퓨터들이 이용됨.

3. 클램피 바이러스로 피해를 보는 인터넷 사이트는 은행이나 신용카드 회사는 물론 도박장,

이메일, 전신송금 서비스, 주식 중개소, 모기지 대출, 정부기관 사이트 등

4. 이 바이러스는 마이크로소프트(MS)의 윈도 운영체계를 사용하는 컴퓨터들에만 전염된

것으로 나타났으며, 보안 전문가들은 이 바이러스가 윈도를 사용하는 컴퓨터에 가장

비밀스럽고 전파력이 강한 위협이라고 경고

5. 클램피 바이러스 피해를 방지하기 위해서는 이메일, 메신저, 인맥구축 사이트 등에

나타나는'의심스러운' 링크를 클릭하지 말고, 생소한 전자상거래 사이트와 거래할 때는

각별히 주의해야 하며, 보안 프로그램을 깔아 수시로 업데이트해야함.

자료출처 : 영국일간지 더 타임스에 인터넷 보도

장관후보들이 갖추어야할 공통 조건

2009-09-16T13:39:00.000+09:00

국회 인사청문회를 앞두고 각종 의혹에 휩싸인 정운찬 국무총리 후보자를 변호하기 위해

스승이 나섰다. 조순 전 경제부총리는 15일 야당이 제기한 각종 의혹 제기에 대해

"이런저런 별로 허물도 아닌 것을 가지고 자꾸 물고 늘어지는 경향이 없지 않다"고 지적했다.

조 전 부총리는 라디오 방송에 출연해 "새로운 총리에게 지나친, 쓸데없는 고통을 주지

말았으면 한다"고 말했다.

조 전 부총리는 정 후보자에 대해 "좋은 인재이며 앞으로 잘하리라고 기대한다"면서

"아무리 재목이 좋아도 너무 헤프게 다루면 재목 노릇을 못한다"고 했다. 또 "좀 더 대승적인

견지에서 이 사람을 잘 활용함으로써 우리나라에 기여하게 하는 이런 마음을 가졌으면

좋겠다"고 당부했다.

참으로 지식인이라는 사람들 무서운 생각이 든다.

도덕적으로 잘못을 했으면 잘못한것이지 어떻게 위장전입, 탈세등이 별로 허물이 아닌것인가.

한나라를 이끌어 가야할 장관후보들의 공통 스펙은 위장전입, 탈세, 부동산 투기의 전력을

이제는 별것 아닌것으로 치부해버리는 세상이 되었다.

이제 대한민국에서 장관 정도 할려면 위장전입, 탈세, 부동산투기등 기본으로 해야

출세하며 이러한것이 아무런 문제가 없는 나라가 되었다.

법치주의가 아닌 나라가 되었다. 법이 있어도 힘있는 자들에게는 무용지물이 된 세상이다.

사과 한마디에 "위장전입" 문제 해결

2009-09-14T20:36:00.000+09:00

위장전입 이제는 불법이 아니다!!! 적용할 법이 있어도 적용하지 않으면??

그야말로 불법도 이제는 당연하다. 누구한테 법을 지키라고 할 것인가?

사과만 하면 모든 죄가 없어지는지.....

민일영 대법관 후보자가 부인인 자유선진당 박선영 의원의 위장 전입에 대해 사과했다.

민일영 후보자는 14일 국회에서 개최된 민일영 후보자 인사청문회에서 위장전입에 대한

한나라당 성윤환 의원의 질문에 “어쩔 수 없는 사정으로 (법을 위반)했다”며 “법을 위반한 것에

대해 이 자리를 빌려 죄송하다고 사과한다”고 말했다.

민 후보자는 박선영 의원이 지난 1988년 8월에 분양받은 사원 아파트에 거주하지도 않으면서

지난 1990년 9월 9일 위장전입해 주민등록법 제37조를 위반한 사실을 인정했다.

박선영 의원도 14일 '투데이코리아'와의 통화에서 "우리 부부는 분양받은 사원 아파트에 산

적은 없다"고 시인했다.

참고로 현행 ‘주민등록법’ 제37조에 의하면 주민등록 또는 주민등록증에 대해 거짓의 사실을

신고 또는 신청하면 3년 이하의 징역 또는 1000만 원 이하의 벌금에 처하기로 돼 있다.

또한 민 후보자는 사원 아파트에 거주하지도 않으면서 임대를 줘 당시 주택건설촉진법을

위반한 사실을 인정했다.

당시 주택건설촉진법 제38조는 주택을 공급받은 날로부터 6개월 이내에는 임대할 수 없다고

규정하고 있었다.

이 외에 민 후보자는 배우자인 박 의원과 함께 거주하면서도 주민등록지를 다르게 신고한

사실과 박 의원이 분양받은 사원 아파트를 매도하는 과정에서 양도소득세를 납부하지 않은

사실도 모두 인정했다.

민 후보자는 대구고등법원 판사로 재직 중이던 지난 1990년 9월 서울시 강남구 도곡동에 있는

박 의원의 사원아파트로 주민등록지를 옮겼다가 다시 한 달 반 만에 근무지인 대구로 주소지를

변경한 이유에 대해 “나와 집사람 모두 건강이 안 좋고 두 집 살림을 하기 어려워 합가한 뒤

대구로 이사하기 위해 옮긴 것”이라며 “그러나 인사철도 아닌데 느닷없이 행정처로 발령돼

다시 서울로 오게 됐다”고 해명했다.

참고로 민 후보자는 지난 1989년 3월부터 지난 1991년 2월까지 대구고등법원 판사로 재직했고

지난 1990년 12월부터 지난 1991년 2월까지 법원행정처 송무심의관을 겸직했다.

민 후보자와 박 의원은 지난 1990년 12월 서울 영등포구 여의도동에 있는 한 아파트에

전입했다. 민 후보자는 위장전입 문제에 대해 거듭 고개를 숙였지만, 명쾌하게 해명하지

못했다.

민 후보자의 가족이 서울 도곡동 아파트를 분양받은 1988년을 전후해 ‘서울 마포→서울 도곡동

→대구→서울 여의도’로 자주 주소를 옮긴 것이 아파트 전매 제한 회피 같은 의도가 있었던 것

이 아니냐는 의원들의 지적에 분명하게 설명하지 못했다. 급기야 민 후보자는 친박연대

노철래 의원의 “법 위반인줄 알면서 사원주택이 욕심나서 그렇게 했느냐”는 질문에

“그렇다”라고 답변하기까지 했다.

이에 조순형 자유선진당 의원은 “법무장관, 검찰총장 후보자도 위장전입으로 문제가 됐다.

대법관, 법무장관, 검찰총장은 법치국가의 얼굴 아니냐”고 꼬집었다. 참고인으로 나온 이승련

법원행정처 인사심의관은 “제청 전 (후보자의 위장전입 문제를) 알고 있었으나 첫 집을

장만하기 위한 것이라는 소명을 참작했다”고 설명했다.

자유선진당은 민 후보자의 위장전입 논란이 뜨거워지자 난감한 분위기였다. 이회창 총재가

김준규 검찰총장의 위장전입을 놓고 “왜 공직자는 위장전입을 꼭 해야 살 수 있냐”고 강하게

비판한 바 있는 터라 더욱 그러했다. 선진당의 한 의원은 “우리가 민 후보자를 낙마시킬 수는

없는 거 아니냐”고 말했다.

민주당은 잇따라 공직 후보자들의 위장전입이 드러나자 “이명박 정권은 위장전입 정권”이라고

규정하고 나섰다. 정세균 대표는 14일 최고위원회의에서 “최소한 손가락질을 받는 후보는

없어야 하는데, 흠 없는 사람이 아무도 없다”며 “서민과 다르게 살아도 괜찮다는 특권의식을

갖고 있거나 법과 윤리에 둔감한 사람이 공직에 나간다면 문제”라고 말했다.

이강래 원내대표는 “지금까지 (이번 인사청문 대상자에 대해) 벌써 18건의 의혹이 나왔는데,

위장전입은 거의 모든 후보자에게 문제가 될 만큼 공통 필수과목”이라며 “민일영 대법관,

정운찬 총리, 이귀남 법무장관, 임태희 노동장관 후보자에게 문제가 되고 있다”고 적시했다.

그간 정, 민 후보자는 주택 구입 문제와 관련해서, 이 후보자는 아들 고교진학을 위해,

임 후보자는 장인 선거운동을 이유로 위장전입했다는 의혹이 나왔다.

직업도 없는 20대 자녀 예금이 수천만원?

- 주호영 내정자 장남 최고 7408만 원 보유,
- 백희영 임태희 내정자도 "편법 증여" 의혹
- 장관 내정자들의 자녀가 거액의 예금을 보유하거나 ...동아일보 2009-09-12

백희영 장관 후보 "논문 쪼개기"의혹 제기

- 백희영 여성부 장관 후부자가 논문 하나로 두편을 만드는 이른바 "논문쪼개기"를 통해
제자의 박사학위논문을 학술지에 기재했다는 ......노컷뉴스 2009-09-12

송영길 최고위원은 “이명박 대통령 본인부터 공직 후보자가 하나 같이 위장전입이 밝혀져

위장전입 정권이라 불러야 할 것 같다”며 “강남 학군 배경, 선거운동, 사원 아파트 등 사적

이익을 얻으려고 위장전입한 것은 서민에게 좌절감을 느끼게 한다”고 말했다.

‘위장전입’은 현행 주민등록법 위반으로 3년 이하의 징역 또는 1000만원 이하의 벌금형에 해당

하는 불법 행위다. 형법상의 다른 죄와 비교해서도 결코 가볍지 않아 폭행죄가 2년 이하의

징역이나 500만원 이하의 벌금, 구류 또는 과료에 처하고 과실치사죄가 2년 이하의 금고

또는 700만원 이하의 벌금에 처해지는 것에 비해서도 형량이 중하다.

위장전입 ‘5회’ 경력의 이명박 대통령 시대엔 이 정도는 ‘봐 줄 수’ 있는 범죄가 되고 있는

것인가.

현 정부 들어 고위공직자들에 대한 도덕 기준이 과거에 비해 현격하게 떨어졌다는 지적이 나오

고 있다. 과거 정부 공직자 후보들에게는 ‘중대한 결함’이었던 위장전입 문제가 현 정부 들어

사실상 사문화되고 있다는 것이다.

사실 역대 정부에서 위장전입은 공직자에게 치명적인 결격 사유였다. 국민의 정부 시절인

1998년 주양자 전 보건복지부 장관이 일가족 위장전입 의혹으로 장관직을 사임했고, 2002년

장상·장대환 국무총리 후보자가 각각 부동산 투기용 위장전입과 자녀취학용 위장전입으로

임명장을 받지 못했다.

참여정부에서는 2005년 3월 이헌재 경제부총리가 부인의 위장전입이 드러나 그만뒀고, 최영도

전 국가인권위원장도 부인 위장전입 문제로 투기 의혹이 제기돼 자진 사퇴했다. 업무수행

능력은 물론 다른 청렴도에서도 탁월했던 이들이 위장전입 하나에 불명예 퇴진을 한 것은

위장전입이 국민 정서상 ‘중대범죄’이기 때문이다.

김준규 검찰총장 임명때도 청와대가 위장 전입 사실을 알고서도 문제 삼지 않았다는 뉘앙스를

풍겼다. 이에 앞서 천성관 전 후보자의 낙마 사유도 사실 위장전입이 아닌 스폰서 문제였다.

“김 후보자 스스로 잘못을 시인했듯이 17년 전의 과거사다. 나무 한 그루가 마음에 안 든다고

숲에 불을 지르려 하는 것은 무모한 꼬투리 정치”라는 윤상현 한나라당 대변인의 브리핑도

이 같은 분위기를 증명하고 있다.

김준규 검찰총장 후보자는 인사청문회를 준비하면서 “백옥처럼 희지는 않지만 큰 잘못은

없다”고 자신했다. 위장전입은 사과 한마디로 끝내는 분위기다.

대한민국에서 ‘위장전입’이 도덕성의 잣대 자격을 상실하기 시작한 것은 2007년 6월부터다.

대선 후보 검증 과정 당시 한나라당 이명박 후보는 일부 언론에서 위장전입 의혹을 제기하자

“자녀들 취학을 위해 다섯 차례 위장전입을 했다”고 시인했다. 당시 이명박 후보의 위장 전입

해명은 “네 번은 현대건설 사장으로 재직할 당시 세 딸과 아들을 각각 리라와 경기초등학교에

입학시키기 위해 전입신고했고, 한 번은 아들을 구정중학교에 입학시키기 위해 이상득 형

집으로 전입했다”는 것. 이에 대해 한나라당 국민검증위는 “부동산 투기를 위한 위장전입은

아니다”며 더 이상 문제 삼지 않았다. 졸지에 위장전입에 대한 입장이 180도 바뀐 것이다.

‘5회’ 경험 MB, “부동산투기만 아니면...”

첫 번째 면죄부를 받은 이명박 대통령으로서는 이후 인사검증 과정에서 ‘위장전입’만큼은 더

이상 잣대로 활용하지 않았다는 게 정가의 중론이다. 혹여 부동산 투기 의혹이 짙게 서린 경우

여론에 밀려 공직자를 낙마시켰지만 자신의 위장 전입 ‘원죄’와 ‘닮은꼴’들에 대해서는

관대했다는 분석이다.

실제로 현 정부 출범 이후 고위직 내정자에서 낙마한 이춘호 여성부 장관 후보자, 박은경

환경부 장관 후보자, 남주홍 통일부 장관 후보자 등 3명 모두 자신 또는 배우자의 위장전입에

의한 부동산 투기 의혹이 사유였다. 이어 박미석 청와대 사회정책수석과 이봉화 보건복지부

차관이 주소지를 옮겨 땅투기를 했다는 의혹을 받아 중도 사퇴했다. 반면에 자녀 위장전입

의혹에 휩싸였던 현인택 통일부 장관 후보자와 이만의 환경부 장관 후보자 등은 정상이

참작돼 장관직을 수행했다.

이 대통령의 이 같은 인식은 한나라당 법사위 간사인 장윤석 의원의 발언에서도 잘 드러난다.

장 의원은 김준규 후보자에 대해 “위장전입 문제에 대해서는 확인을 하고 후보자 내정을 한

것으로, 흠이라고 할 수 있지만 검찰총장직 수행의 결격 사유로 보지는 않는다”며 “과거 공직

후보자 중에서 농지 취득이나 자녀교육 문제 때문에 위장전입했던 사례가 간혹 있어서

논란이 되기는 했지만 다른 문제가 있었던 것이지 그것만 가지고 국회에서 낙마시킨 것은

아니었다”고 말했다. 여당 내부에서도 부동산 투기를 위한 위장전입의 경우 문제가 심각할

수 있겠지만 자녀교육을 위한 목적은 암묵적으로 용인되고 있어 큰 문제가 되지 않는다는

분위기다. 정부가 위장전입을 ‘용인되는 수준의 범법행위’로 보고 있다는 것이다.

‘위장전입’은 현행 주민등록법 위반으로 3년 이하의 징역 또는 1000만원 이하의 벌금형에 해당

하는 불법 행위다. 형법상의 다른 죄와 비교해서도 결코 가볍지 않아 폭행죄가 2년 이하의

징역이나 500만원 이하의 벌금, 구류 또는 과료에 처하고 과실치사죄가 2년 이하의 금고

또는 700만원 이하의 벌금에 처해지는 것에 비해서도 형량이 중하다.

이제는 누구든지 범법 행위를 하고 사과 한마디만 하면 법적인 제제가 다 무효화

되는 나라가 되었는가???

아니면 힘있는 자들에게만 해당되는 무죄로 인정받는 본보기가 되는가????

법을 고쳐라!!!! 위장전입은 앞으로 죄가 되지 않는다고.........

내가 알기로 법은 만인 앞에 평등하다고 배웠는데 우리 아이들에게는

법은 불공평하다고 가르쳐야 되겠는가????

재벌가의 전기요금

2009-09-11T16:02:00.000+09:00

한나라당 임동규 의원이 국정감사를 앞두고 한국전력으로부터 받은 최근 3년간 전기

이용 자료에 따르면 가정용 전기 사용량 1위는 이재용 삼성전자 상무의 자택으로 월평균

전기요금만 2472만 원에 달하는 것으로 나타났다 . 이 상무의 용산구 자택이 월평균

3만4101kWh로 1위이며, 2위는 이 상무의 아버지인 이건희 전 삼성그룹 회장의 자택으로

월평균 1만2827kWh를 사용하였으며 월평균 전기요금은 915만 원 가량이었다.

가정용 전기사용량 랭킹 20위 중에 용산구 한남동이 9군데로 역시 재벌가의 밀집 지역인

것으로 나타났고, 성북구 성북동이 5곳으로 그 뒤를 이었다.

1위를 차지한 이재용 상무 자택의 경우 우리나라의 주택 전체 평균 사용량 229kWh의

150배의 전기를 사용했지만, 요금은 전체 주택 평균 요금 2만1090원의 1200배다.

전기요금이 누진제이기 때문에 많이 사용한 가정은 요금의 차이는사용량의 차이보다

크다.

재벌가들 자택의 전기사용량이 많은 것은 일반 가정보다 전기제품의 양 자체가 많을

수 있겠지만 비서, 가사도우미, 운전기사, 집사, 경호원 등이 부속 건물 등에서 함께

생활하기 때문에 '식솔' 자체가 많은 것이 주원인인 것으로 보인다.

그런데 다른 재벌가 자택이 보통 3000~6000kWh를 사용한 것에 비해 이 상무 자택의

3만4101kWh, 이건희 회장의 1만2827kWh는 사용량이 유독 많아 보인다.

요즘애들 다그래!!!

2009-09-10T23:12:00.000+09:00

여름 내내 덥다는 핑계로 저녁에 운동 한번 하지 않던 내가

아들과 모처럼 운동하러 나갔다.

배드민턴 채를 가지고 잠깐 공원에서 운동을 하다가

잘 보이지 않아서 그냥 산책하기로 했다.

아들과 이런 저런 얘기를 하면서 즐겁게 3Km정도 걸으면서

돌아오는길

다시 배드민턴을 치는곳으로 돌아와서 아들에게 운동하는 법을

가르쳐 주고 ....

다시 배드민턴을 치는데 .......

어디선가 나는 담배 냄새에 뒤를 돌아 보았는데....

고등학생 정도 되는 여학생 하나가 담배를 피우고 있다.

그것도 사람들이 많은 곳에서 아무런 거리낌없이...

아무도 그녀에게 말을 하지 못했다.

담배 피우지 말라고 나역시 ........

초등학생인 아들에게 저런 모습을 보이기 싫어 얼른

자리를 피해서 나오는데 이번에도 역시

고등학생인듯한 여학생 2명의 손엔 캔 맥주를 들고

마시고 있는 모습을 보면서 ....... 으악~~~~

뒤통수를 맞은 느낌이다.

세상이 어떻게 되려고 그러는지 도대체 알 수가 없다.

나역시 사업을 하면서 젊은 사람들을 직원으로 두고 있는데

요즘 젊은 사람들을 이해하는데 무척 어려움을 겪고 있다.

흔히 요즘애들 다 그래 !!!!

나는 요즘애들 다 그래 !!! 그런 소리를 들으면서도 "아니다"

그렇지 않다 라고 많이 그런 소리를 했었는데.......

한편으로 씁쓸한 생각이 많이든다.

요즘 젊은 사람들에게 뒤통수를 맞은 적이 몇번 있다.

3년정도를 잘 다니다가 아침에 와서 그만두고 몇푼 더주는

사업장으로 하루 아침에 떠나는 현실도 보고......

자기가 기술이 있다며 회사를 깔보는 행동을 하는 직원도 보고.....

기술도 별로 없으면서 외근을 핑계로 다른 사적인 일을 하는 직원도 겪어보고...

매일 지각한다고 지각하지 말라고 하였더니 자기는 상황이 지각을 할 수

밖에 없다며 회사를 그만두었으면 두었지 지각은 고칠 수 없다는 직원도 있었고

말로 하기는 어떻게 표현 하기 힘들다....

쩝~~~~~~~~

요즘애들 정말 이해도 안되고 "요즘애들 다그래"!!!!!!!

무선으로 전기를 사용하기 위한 연구

2009-09-04T10:13:00.000+09:00

전기를 무선으로 사용하기 위한 연구가 그동안 활발하게 진행 되어 왔는데 거의 실용화 ,

상용화 단계에 들어섰다. 전기하면 통신과 달라서 선이 있어야 사용하는 것으로 알고 있다.

그러나 앞으로 전기를 무선으로 사용할 수 있는방법을 개발한 회사가 미국의 와이트리시티

(WiTrictity)가 전기를 자력으로 전환해서 일정거리에 떨어진 다른 장소에 무선으로

보내 이를 다시 전기로 환원해서 사용하는 개념을 이용하여 노트북,전구등을 사용할 수

있도록하기 위하여 매사추세츠주 공과대학(MIT)과 손잡고 기술을 개발 하여 상용화 할

준비를 하고 있다.

과거 니콜라 테슬라는는 과학자는 전기는 선이 없어도 이동되어 사용될 수 있다는 사실을

입증했는데 현재 과학자들이 테슬라의 원리를 이용, 더욱 응용시키면서 전기를 무선으로

공급하는 방법을 다양하게 제시하고 있다.

무선 전기는 현재와 같은 전력공급선의 설치 없이도 사용할 수 있게 돼 그만큼 전기 원가를

낮출 수 있으며, 전선이 지나면서 비롯되는 위험사고 , 고압 전력선이 지나는 곳의 암발생

빈도 증가등 논란거리 역시 원천적으로 배제 될 수 있다. 그러나 현재의 전기를 무선으로

보내는 기술로서는 거리가 짧은 것이 단점이다. 현재 기술로서는 약 2.4Km정도의 전송

거리로서 향후 거리를 넓혀야 하는 과제가 남아 있다.

현재 미국내에서는 이 때문에 무선 전기 컨소시엄이라는 조직이 생겨 이에 따른 문제점을

해소하는 연구를 해가면서 이용방안을 넓혀 나가려는 노력을 하고 있다.

앞으로 이러한 기술들이 더욱 빨리 개발되어서 안전하고 깨끗한 환경에서 살아갈 수

있는 환경이 되도록 우리나라도 더욱 기술 개발에 총력을 기울여야 하겠다.

구글 Gmail 도 사이버 안전지대 아니다.

2009-08-29T12:38:00.000+09:00

구글 지메일 압수수색 논란

검찰이 구글의 이메일인 지메일(Gmail)의 수 발신 내용을 확보해서 해외 사업가 김모씨를

국가 보안법 위반으로 기소해서 논란이 일고 있다.

구글의 미국의 메인 서버를 압수 수색 한 것은 아니라고 밝히고 있지만 문제의 소지를

않고 있다.

지난 6월 검찰이 MBC PD 수첩 광우병 보도와 관련해 해당 제작진의 개인 이메일을 압수

수색한 것으로 드러나면서 네티즌들은 미국에 메인 서버를 둔 구글 지메일로 계정을 옮기는

사이버 망명을 떠났다.

구글과 같은 해외 이메일 서비스는 국내업체인 NHN이나,다음,파란등과같이 국내법을

적용받지 않아 국내 수사기관이 이메일 내용을 확보할 수 없다고 알려졌기 때문에 국내

많은 네티즌들이 지메일로 "사이버 망명"을 떠났는데 이번의 검찰의 지메일 내용도 확인할

수 있는 것으로 드러나면서 충격을 주고 있다.

서울중앙 지검 공안1부는 북한과 합작한 인도네시아 소재 수산업체에서 일하면서

인도네시아 자카르타 주재 북한 대사관의 외교관이자 대남공작지구 소속 공작원인

장모씨와 접촉해 남한 관련 정보를 유출한 혐의 등으로 사업가 김씨를 구속기소했다.
　

　검찰에 따르면 김씨는 북한 공작원 장씨에게 2005년 8월~2009년 2월 친구의 한국 여권,

한국 정밀 지도가 담긴 CD 등을 건넨 혐의를 받고 있다. 또 해병대와 재향군인회 홈페이지

ID와 비밀번호, 포털사이트 다음의 이메일 계정, 국내 언론사의 남북 정상회담·북한 핵문제

보도내용, 김정일 생일축하 메시지 등을 지메일로 발송했다고 검찰은 설명했다.

김씨의 국가보안법 위반은 지메일을 통한 수발신 문건에서 확인됐다고 검찰은 밝혔다.

김씨는 2007년 자신의 이름으로 지메일 계정 2개를 만들어 하나를 장씨에게 제공했다.

김씨는 2007년 8월부터 2009년 2월까지 '연락' '신문(시리즈)' '해병' '안부' 등의

제목으로 장씨에게 이메일을 보냈고, 그 이메일 내용을 국정원과 검찰이 확보했다.

　그러나 수사기관은 "(구글의 미국 메인 서버를) 압수수색한 것은 아니다."면서도

구체적인 확보 방법을 밝히지 않다가 서울신문 보도가 나가자 뒤늦게 "피고인이

스스로 냈다."고 해명했다. 그러나 범죄사실이 드러나는 이메일을 피고인이 자진

제출했다는 점은 선뜻 납득하기 어렵다. 김씨 변호인은 "의뢰인의 문제라 언론에

밝힐 수 없다."고 말했다.

　구글코리아 관계자는 "미국 본사가 관리하는 지메일을 입수하려면 한·미 형사사법공조

조약에 따라 한국 법원은 물론 미국 법원의 압수수색 영장까지 필요하다."면서 "압수수색

영장이 있더라도 1년6개월간의 이메일 내용을 수사기관에 넘기는 일은 매우 이례적"이라고

설명했다.

구글의 지메일 수발신 내용까지 확인하는 모습을 보면서 나의 모든 사생활을 누군가

감시하고 있다고 생각하면 무섭기까지 하다.

물고기 체험 마을

2009-08-29T11:40:00.000+09:00

물고기마을 2년전쯤 갔다 왔는데 예전보다는 물고가가 많이 줄었더군요.

하지만 신기한 물고기들이 많이 있어 어린이가 있는 집에서는 체험 학습장으로

좋을듯 해서 소개합니다.

물고기 말을 입구 입니다.

먹이를 주면 물고기들이 몰려 듭니다.

물고기 마을 소개

연꽃 핀 못에 물고기 모습

빨간 물고기

황금 물고기

어린 뱀장어

뗏목 체험

누드 개구리

연꽃 봉우리

황금 물고기

연꽃 씨앗 모습

왕벌집 모양

신종플루 치사율 독감의 10배

2009-08-16T16:35:00.000+09:00

15일 국내에서 처음으로 신종 플루 사망자가 발생한 이후 두번째 사망자가 발생했다.

중앙인플루엔자 대책본부는 63세 여성이 신종 플루와 다발성 장기손상으로

오늘 숨졌다고 밝혔다.

사망자는 해외 여행 경험이 없는 것으로 파악됐으며 정확한 감염경로는 확인되지 않고

있다. 앞서 14일 지난 1일 태국 여행을 갔다가 5일 귀국한 55살 남성이 귀국 직후 감염

증세를 보이다 폐렴 합병증으로 숨졌다.

신종 플루가 의심되면 감염내과에 가서 검사를 받아보는 것이 좋다.

중형병원이나 소형병원에는 감염 내과가 없으니 대형병원에 가서

받아보는 것이 좋은 방법이다.

감기나 바이러스성 폐럼.신종 플루는 '바이러스 질환'이고

결핵 ..세균성 폐렴은..'세균성 질환'이다..

세균성 질환과.................. 바이러스질환...

반드시 구별해서 치료를 해야한다. 이 둘을 구별하도록 하자..

세균성 질환인 경우는 항생제 처방하면 웬만하면 (항생제 내성만 없다면) 치료가 가능하다.

그러나.바이러스 질환인 경우는 항바이러스제 자체에 한계가 있어서 사실 치료하는데

한계가 있다.아직도 B형 간염 바이러스 만성 보유자가 치료가 안되고감기 치료제가 없는

이유가 바로 그것이다.

그것이 '바이러스'질환와 '세균'질환의 차이이다.

확산되는 신종 플루- 폐렴 주의보 !!!

2009-08-16T16:24:00.000+09:00

태국 의료서비스국의 레왓 위사룻 국장은 "신종플루 감염자의 치료기록 등을 분석한 결과

신종플루 증상이 심각했던 환자의 대부분이 폐렴 증세를 보였고 폐의 밑부분에서 바이러스가

발견됐다"고 밝혔다.

레왓 국장은 숨을 크게 들이쉬는 행동은 신종플루 바이러스가 폐를 공격할 수 있는 여건을

조성할 수 있기 때문에 신종플루 증세를 보이는 사람은 운동을 하지 말아야 한다고 강조했다.

태국 보건부는 신종플루에 감염되더라도 대부분 2-3일이면 완전하게 회복이 됐다며 증세가

발견된 뒤 병원을 너무 늦게 찾아온 사람들이 주로 사망했다고 밝혔다.

방학을 맞아 외국인이 참여하는 국제행사가 많아지며 신종플루 감염자가 급증하고 있다.

보건복지가족부 중앙인플루엔자대책본부는 외국인과 함께하는 수련회 등에 참여한 사람들중에

신종 플루 환자가 계속 증가하고 있다고 밝히고 있다. 신종 플루 사태와 관련하여 자세히

알아보자.

♣ 신종 플루사태로 본 인플루엔자의 세계

유래 : 인플루엔자라는 용어는 1743년 이탈리아에서 ‘감기‘가 맹위를 떨쳤다. 원인을

‘influenza di freddo'(추위의 영향)라 여겼다. 하지만 1933년 바이러스가 처음으로

분리 되었는데, 인플루엔자 바이러스는 RNA바이러스의 일종으로 믹소바이러스

무리에 속한다. 두 개의 속(屬)이 있는데 A형과B형이 한속,C형이 별개의 속이다

♣ 유전자 8개

최근들어 H1N1(신종플루),H5N1(조류인플루엔자)란 용어가 귀에 익을 것이다.

인플루엔자 바이러스이름은 훨씬 길고 복잡한데 예를 들면

“Influenza A/ HongKong/1/68/(H3N2)"를 분석해보자

A : A형 인플루엔자를 가르킨다.

HongKong : 바이러스가 분리된 지역(홍콩)

1 : 1은 바이러스가 분리된 순서(첫번째)

68 : 바이러스가 분리된 시기 (68년)

H3N2 : H3형과 N2형의 항원성을 지닌 것을 뜻한다.

동물에서 분리된 ' Influenza A/Swine/Iowa/15/30(A/H1N1)이라면,

A다음에 동물명(Swine=돼지)을 따료표개하는데, 이런 표기가 없으면

사람에서 분리된 바이러스이다.

인플루엔자는 8개의유전자로 이뤄져 있다. 이 유전자는 각각 단백질을 생성한다.

이 중 헤마글루티닌(HA)과 뉴라미니다아제(NA)라는 해당 인플루엔자의

독성. 전염성등을 좌우한다.

이번 ‘신종플루“유행에서 치료제로 급부상한 타미플루나 릴렌자는 모두

NA를 억제해 바이러스를 없애는 약효를 발효하는 것이다.

인플루엔자는 A,B,C형 세종류로 나눌 수 있다. B형은 증상이 가볍고

오직 사람만 감염 시킨다는 것 A형과 다르다. 주로 어린이를 노리며

변이 발생이 A형헤 비해 2~3배 적다. c형은 사람이 감염된 사례는

있지만 대부분 증상이 없고, 유행을 부르지 않는다.

문제는 A형이다. A형은 여전히 야생의 상태이며 매우 위험하고

변이되면서 변종 인플루엔자가 생긴다

A형의 원래 모태는 물새와 오리이다. 따라서 모든 조류인플루엔자AI는

A형의 일종이다. AI 바이러스는 다른 조류나 돼지,말 등 포유동물,

그리고 인간으로 전파가 가능하다. 유행초기에 돼지 인플루엔자(SI)로

불렸던 신종 플루도 A형이다

또다른 개그맨 K씨의 불법 도박 연루설 파문

2009-08-14T09:32:00.000+09:00

연예인 ,인기 스타들이 잇따라 불법 도박 혐의로 경찰에 적발돼 연예계가 바짝 긴장한

가운데 이미 혐의가 사회 지도계층 인사들이 포함된 해외 원정도박을 둘러싸고

도박 폭풍이 일어나고 있다.

불법 도박 혐의로 포착돼 물의를 빚은 개그맨 K에 이어 또 다른 개그맨 K를 둘러싸고 불법

도박연루설이 퍼지고 있어 파문이 예상되고 있으며,13일 연예계에서는 앞서 적발된 K 외에

또 다른 개그맨 K가 불법 도박 혐의로 조사를 받고 있다는 소문이 급속히 퍼져 관계자들을

긴장하게 만들고 있다. 특히 연예인들이 다수 연루됐다는 이야기까지 번지고 있다고 한다.

또 다른 개그맨 K를 포함해 연예인 15명 정도가 불법 도박 혐의를 받고 있으며,

이들은 “마카오 원정 도박과 다른, 국내서 거액을 걸고 불법으로 도박을 한 것으로

알려졌다”고 밝혔다.

이러한 소문들이 사실로 드러나면 연예계에는 ‘도박 폭풍’이 불가피할 전망이다.

먼저 경찰에 적발돼 물의를 빚고 있는 개그맨 K는 한 번에 9000만 원에 달하는 거액을

걸고 마카오 불법 도박장에서 바카라를 한 혐의. 파문이 확산되자 그는 출연 중이던

KBS 2TV ‘개그콘서트’와 ‘코미디 쇼 희희낙락’에서 하차해 프로그램 제작에도

차질을 빚었다.한편 가수 A와 가수 겸 연기자인 B 역시 해외 원정 도박 혐의로 불구속

입건된 상태. 이들은 환치기를 통해 각각 1억4000만원과 2400만원으로 마카오의

한 호텔에서 도박을 해 외환거래법 위반 등으로 적발됐다. 때문에 연예관계자들

사이에서는 “계속되는 도박 파문으로 자칫 연예계 전체가 스캔들로 얼룩지지

않을까 걱정”이라는 우려까지 나오고 있다.

반대로.. 거액을 기부하는 연예인과 세상의 빛이 되기위해 애쓰는 연예인들도

많이 있습니다. 청소년들의 우상인 연예인들의 삶의 모습을 통해서

사회가 아름답게 변하고 살기좋은 곳으로 변하는 모습을 보여 주어야 하는데

도박과 같은 퇴폐적이고 한탕만을 좇아가는 모습에 씁쓸함만 더합니다.

개그맨 K씨 ???

2009-08-13T22:59:00.000+09:00

해외 원정 도박으로 논란이된 개그맨 k 씨가 진행하던 모든 프로에서 하차한다고한다.

해외 원정 도박 혐의를 받고 있는 개그맨 K(34) 씨가 출연 중인 KBS '개그 콘서트' 등

TV 프로그램을 자진 하차하겠다는 의사를 밝혔으며,K씨 소속사는 11일 오후 "K씨가

구체적 범죄사실이 입증된 바는 없지만 불미스런 사건에 거명됐다는 자체를 반성하고

자숙하는 의미로 당분간 방송활동을 중단하겠다는 뜻을 밝혔다"고 전했다. 이어

"결론이 난 상태가 아니라 입장 표명을 하지 않고 있었는데 과장 추측과 미확인

기사로 인해 진실이 왜곡되지 않을까 걱정하고 있다"면서 "최근 본의 아니게 물의를

일으켜 결과와 상관없이 시청자와 팬, 동료 개그맨들에게 심려를 끼친 점에

대해 죄송하다는 말을 전했다"고 덧붙였다.

K씨는 유명 호텔인 베니시안에 한국 VIP 손님을 상대로 개설한 무허가 도박장에서

9000만원의 거액으로 도박을 한 혐의를 받고 있다.

네티즌들은 개그맨 k씨에 어려운시절들도 겪은사람들이

그렇게 도박으로 돈을 탕진한것에 비난이 쇄도하고있습니다. 공인으로서 모든

행동을 조심해야 함에도 불구하고 도박과 같은 나쁜 행동이 비난의 대상이

됩니다. 사회의 본이 되어 이 사회를 바르게 이끌어 가야할 공인들의 행동

조심해야 하지 않을까요?

나이도 같아서 찾기가 힘들었는데요 .금요일 저녁 11:05분 방영까지

이제초읽기에 들어갔는데요.

어떻게 될지 정말 궁금하네요.

동해사랑 ,독도사랑 김장훈과 서경덕

2009-08-13T18:06:00.000+09:00

동해를 일본해로 잘못 표기하는 미국의 3대 신문인 뉴욕타임스(NYT)와 워싱턴포스트(WP),

월스트리트저널(WSJ)에 일본해 표기가 틀렸음을 지적하는 전면광고가 잇따라 실린다.

한국 홍보 전문가로 활동하는 서경덕(35, 성신여대 객원교수)씨는 가수 김장훈씨와 함께

이들 3개 신문에 동해 표기가 옳음을 알리는 전면 광고를 게재하였다

서씨는 지난 5월에도 NYT에 이 신문이 한반도 관련 기사에서 동해를 일본해로 잘못 표기했음을

지적하는 전면광고를 냈고 작년 7월에는 김장훈씨와 함께 동해와 독도를 알리는 광고를 게재했다.

서씨와 김장훈씨는 6일 WSJ에 실릴 예정인 광고에서는 이 신문이 지난 7월3일 기사에서 동해를

일본해로 잘못 표기했음을 지적하고 이를 WSJ와 기자들에게 알린다는 내용을 담았다.

이들은 광고에서 "한국과 일본 사이의 바다는 지난 2천년 동안 세계 여러 나라에서 '동해'로

불려왔고 동해상에 존재하는 '독도' 도 진정한 한국의 영토"라면서 이는 진실이고 논란의

여지가 없는 사실임을 강조했다. 또한 세상에 일본해라는 것은 역사를 왜곡하려는 일본 정부의

생각 속에만 존재하는 것이라고 지적했다.

이 광고는 ‘워싱턴 포스트 저널리스트들께’ 라는 편지글 형식으로 “한국과 일본 사이의 바다는

지난 2천년 동안 세계 여러 나라에서 동해로 불려왔고, 동해상의 독도는 한국의 영토로 인정

받았다. 이 사실은 누구도 바꿀 수 없는 역사적 진실”이라고 강조했다.

이어서 "가장 영향력 있는 신문인 WP가 진실이 통하는 세상을 만들 수 있도록, 아시아에서

작은 사실 하나를 알리니 참고해 달라"라며 광고를 낸 의도를 설명했다.

광고의 주체는 ‘다음 세대를 위해(www.ForTheNextGeneration.com)’로 알려졌으며, 김장훈과

한국 홍보 전문가로 활동하는 서경덕 성신여대 객원교수가 이번 광고를 기획했다. 비용은

김장훈이 전액 후원했다.

서 교수는 "세계적인 신문에 지면광고를 계속해서 게제할 것이다. 더불어 영상광고도 준비해

뉴욕타임스퀘어광장의 광고판과 CNN 등에 광고를 올릴 예정"이라고 전했다.

수입쇠고기관련 2라운드 전여옥의원과 정진영 배우의 논쟁

2009-08-13T17:27:00.000+09:00

지난해 광우병 수입 소고기와 관련하여 수입육업체 에이미트 박창규 대표는

10일“배우 김민선에게 민사소송을 제기했다”며 “지난해 광우병 파동 당시

김민선이 ‘미국산 쇠고기를 먹느니 청산가리를 먹는게 낫다’고 한 발언에

대한 책임을 묻는 차원”이라고 밝혔다.

박 대표는 이어 “작년 MBC ‘PD수첩’ 광우병 관련 보도 이후 수입육업체의 피해가

막심하다”며 “MBC PD4명과 작가 1명, 김민선까지 6명에게 민사상의 책임을 묻는

소장을 10일 서울 남부지원에 접수했다”고 전했다.

이에 대해 김민선 측은 “아직 모르고 있는 일”이라며 당황하는 모습. 김민선의

청산가리 발언은 이미 지난해 화제가 됐던 터라 이번 피소 건은 예상치도 못했던

일로 여겨진다.

에이미트 박 대표는 “지난해 ‘PD수첩’ 방송과 김민선의 청산가리 발언으로

우리 업체만 15억원 가량의 피해를 봤으며, 협회 차원에서는 약 3천억원의 손해가

추산된다”며 “우리 업체의 소송 진행 상황에 따라 협회에 가입된 타 업체의

소송도 잇따를 것”이라고 말해 향후 적지 않은 파장이 예상된다.

==================================================================================
정진영은 13일 한 매체에 기고한 글을 통해 전여옥 의원이 자신의 홈페이지에 올린

'연예인의 한마디-사회적 책임 있다'는 글의 내용을 세세히 반박한 정진영씨의

글이 화제가 되고 있다.
=======================================================================

정진영은 "김민선씨와 통화를 했다"며 "최소한의 자기 방어를 할 수 없는 어린 후배가

괴로워하고 있기에 글을 써야겠다고 생각했다"고 밝혔다.

그는 "의원님의 말씀이 '잘 알지 못하면 잠자코 있어라'라는 말로 들려 그것은

참으로 문제가 있는 논리라는 생각이 들었다"고 글을 쓰는 이유를 설명했다.

전 여옥의원은 김민선의 발언을 언급하며 "지난 광우병 파동 때 연예인의 한마디가

마치 화약고에 성냥불을 긋듯이 가공할 만한 쓰나미를 몰고 온 것을 기억한다"며 "영향력이

남다르기 때문에 연예인들은 '자신의 한마디'에 늘 '사실'에 기초하는가라는 근본적이고

기초적인 질문을 해야 한다고 본다"고 주장했다. 또 "연예인은 막강한 영향력에 대해

자기책임과 자기책무를 확실히 져야 할 것"이라고 말했다.

정진영씨는 김민선이 자신의 미니홈피에 올린 글을 언급하며 "모든 시민은 자신의 견해를 밝힐

권리가 있으며 연예인도 마찬가지"라고 주장했다. 김민선은 쇠고기 수입에 대한 시민으로서의

견해를 밝힌 것으로 허위사실이 될 수 없다는 것이다.

또 그는 "1년 전 많은 시민들은 광우병 소가 수입될 수 있다는 우려를 표했고, 그 우려는

시민이 가질 수 있는 정당한 우려"라며 "자신이 먹을 것이 위험할까 걱정된다는 것이

허위사실 유포인가? 사실에 기초하지 않은 견해인가? 그렇다면 도대체 사실에 기초한

것은 무엇인가?"라고 되물었다.

그는 "미국산 쇠고기 수입에 대한 우려를 표명한 것이 어째서 정치적 견해가 되는 것인지"에

대해서도 따졌다. "연예인이 공인이라는 논리에 동의하지 않는다"고 밝힌 그는 "설사 백번

양보하여 연예인이 공인이라 하더라도 그들이 한 말은 모두 정치적 견해인"지 반문했다.

그는 "김민선씨가 적극적인 선거운동을 한 적도 없고, 권력을 쟁취하려고 쇠고기 문제를

거론하지도 않았다"는 점을 강조하며 "다만 먹을거리가 위험하다는 견해를 표했을 뿐인데,

그게 그리도 잘못인지 모르겠다"고 말했다.

마지막으로 정진영은 전여옥 의원에게 "그런 충고는 한 여배우에게 주시지 마시고, 남의

이야기는 절대 듣지 않으려하는, 자기 이야기만 하려고 하는 진짜 공인들에게 주시기

바란다"고 말하며 "혹 '사실도 잘 모르는' 연예인들 입조심하라는 섬뜩한 경고로 들려

마음이 영 개운치 않다"고 글을 맺었다.

=============================================================================================

다음은 김민선이 미니홈피에 게재한 전문.

나라는 인간은 정치에 그리 큰 관심을 갖는 그런 부류가 아니다. 나라는 인간은 여론이

뭔가 좋은 방향으로 모든 걸 끌고 갈거야 하는 다수의 긍정에 믿는 그런 사람이다.

그렇게 나란 인간은 그저 그런 사람인거다. 나란 인간은 인간이기에 언젠가는 죽을

것이란 걸 안다.하지만 나란 인간은 그 언젠간 죽는 순간이 왔을 때 곱게 예쁘게

그렇게 죽고픈 사람인 것이다. 머릿속에 숭숭 구멍이나 나 자신조차 컨트롤 하지

못하는 나란 사람은 상상하기도 싫으며 그렇게 되어선 절대로 안 된다.

십년, 이십년, 삼십년…. 아니 바로 내일일 수 있는 이야기….

지금 매스미디어가 광우병에 대해 이렇게 잠잠하단 것이 난 사실 잘 이해가 가지

않는다. 당장 살고 죽는 이야긴데…. 남 얘기가 아닌 바로 나, 내 자식, 나의 부모님,

내 친구들의 이야긴데…. 어디 일본도 아닌 바로 여기!! 우리가 살고 있는

한국에서 말이다.

도대체 그 많고 많던 매스미디어는 왜 이 문제에 대해선 쉬쉬하고 있는 걸까….

이제 곧 세계가 피하는, 자국민들조차 피하는 미국산 소가 뼈 채로 우리나라에 들어

온 다고 한다. 정말 어이가 없는 일이다. L.A에서조차도 있을 수 없는 일이다.

광우병이 득실거리는 소를 뼈 채로 수입하다니…. 차라리 청산가리를 입안에

털어 넣는 편이 오히려 낫겠다.

광우병은 700도로 가열해도 살아남고 사용된 칼이나 도마 절삭기를 통해서도 감염이

되며 한번 사용된 기구는 버리고 또 소각해도 살아남는다. 스치거나 백만분의 일만

유입이 되어도 바로 치명타인 광우병. 닭이나 돼지고기 생선류 역시 안전지대가

아닌 것이다. 광우병 보균자는 타액으로도 전염이 되고 음식은 아무리 가공을 할지라도

우리는 별 수 없이 노출될 수밖에 없다.

단지 소고기만 안 먹는다고 되는 문제가 아니다. 거의 모든 식자재. 과자류, 생활용품뿐만

아니라 화장품까지도 사용된다는 걸 아시리라 믿어 의심치 않는다. 병원역시 여러 번

의료기구들을 소독을 하지만 그것으론 어림도 없다.

그리고 잠복기 역시 예측할 수 없어서 일이 붉어졌을 때는 이미 늦은 상태인 것이다.

나라님은!!! 국민의… 안전과… 건강과… 행복을… 지켜주어야 한다!! 국민을 위한 사람,

국민의 혈세로 숨을 쉬는 사람, 그것이 정부이고 나라님인 것이다.

나라님이 자신의 나라를 존경하지 않고, 자신을 뽑아준 국민을 존경하지 않는,

그런 불상사는 제발 일어나지 않았으면 좋겠다.

세습적인 주머니 채우기는 이젠 그만. 대운하도, 의료보험도. 잊었는지 모르겠지만

우린 사람이다. 숨도 쉬고 아파서 눈물도 흘리고 웃기도 하는 사람이다.

돈이 아니란 말이다. 제발 우리를 두고 도박 같은 거 하지 말았으면 한다.

진저리가 나려고 한다. 이젠….

김혜성 역시 마찬가지. “미친소를 수입하는 사람들이 최소한의 정보지식도 없이

그냥 무개념으로 수입하니까 더 열 받는 거다”라며 “협상은 개뿔. ‘

그냥 미친소 주십시오. 주는 대로 저희가 조건 없이 무조건 사드리겠습니다’

이렇게 굽실굽실 거린 거라고, 그렇게 밖에 생각 안 든다. 우리는 그냥 미국

애완동물도 안 먹는 것 주십시오. 저희가 먹겠습니다라니….”라고 격분했다.